Какво е Zumba Gold

? Zumba е танц - базирани аеробен фитнес програма, създадена през 1990-те . Zumba Gold е спин-оф , създадена като специализиран фитнес клас, който е насочен към специфичните нужди на по-възрастните хора . Какво е Zumba ?

Zumba се основава на бързо темпо танцови движения , хореография на латински и международна музика. Класът може да бъде много силен, и можете да очаквате да запишете до 1000 калории за един час клас .


Как е Zumba Gold различен?

Zumba Gold е въз основа на същите танцови движения , използвани в оригиналната клас Zumba . Класът на Gold, обаче , е по-малко интензивно , с танцови съчетания , предназначени за начинаещи и по-възрастни хора , които могат да имат ограничени възможности .