Какво е Zumba Аеробика

? Zumba включва аеробна тренировка интервал с Латинска стил танцови движения , които пазят участниците се връщат . Zumba е умерено лесно да се учи , защото инструкторите преподават основните съчетания, и след това добавете декорации . Защото тя се чувства по-скоро като танци от упражняване , Zumba е нарастващата популярност и географското местоположение на хотела. Както казва Zumba - сертифициран инструктор Debby Giaimo : "Не се притеснявайте, ако не получите всички стъпки веднага . Идеята е да се забавляваме ! " История

Zumba е създаден от Алберто " Бето " Перес , колумбийски знаменитост фитнес треньор . Той открива, че той е забравил да донесе аеробика музика към клас той е преподавал и трябваше да импровизираме . Използването на личната му колекция от ленти , които са включени салса и меренге музика , той преподава аеробика клас си с Латинска аромат. Това беше успех. Perez донесе концепцията за Съединените щати през 1999 г. и партнира с Алберто Пърлман и Алберто Агион да вземе концепцията за Zumba глобален . През 2002 г. инфомерсиална сделка помогна на компанията да го направя. Успех Zumba е генерирала търсенето на повече инструктори , и до 2006 г. там са били повече от 2000 учители по целия свят. Към юли 2009 г., някои 40 000 локации в 75 страни предлагат Zumba класове. Наем Ползи

Zumba е аеробно упражнение , което означава, че може да бъде ефективна в тегловно - програма загуба . Zumba съчетания REV метаболизма си и може да изгори 450 калории на час . Както и при други аеробни упражнения , когато се прави правилно , Zumba насърчава здравето на сърдечносъдовата система . Движенията , използвани в Zumba - като салса, меренге , ча -ча , мамбо и Zumba набутвам стъпки - . Помагат на мускулите тон