Кикбокс клас Идеи

кикбокс е един от най-популярните стилове на аеробни упражнения. Подтиквани от знаменитост заверки и дома видео тренировка като Тае Бо , класовете съчетават техниките за самозащита с сърдечно-съдови упражнения . Ако ви научи аеробика , най-вероятно вече знаете, че имате нужда да се променя вашите предложения класа , за да запазите класа участниците ангажирани психически. Aquatic кикбокс

Това е много популярен формат на клас, който за първи път се предлагат на Reebok Sports Club. Класът е добро за наднормено тегло или вън-на -образно членове , тъй като е учил в басейн . Членовете не трябва да се бори с гравитацията, за да участват , но те ​​ще получат допълнителна полза на съпротива от страна на водата. Ниската въздействие естеството на аква аеробика направи този формат безопасен за ставите , както добре.


Кикбокс Boot Camp

Въпреки, че името прави този стил на класа звучи плашещо , кикбокс Boot Camp е стил на клас, който е достъпен от участниците на всички нива на фитнес . Класът обединява две умения , ориентирани стилове аеробика класове --- кикбокс и Boot Camp . Кикбокс вериги са съчетани със спортни - специфични упражнения като скачане крикове или тичане през гумите за подобряване на придвижване.