Как да се присъедините към Zumba Упражнение Class

Zumba може да бъде наистина приятно допълнение към здравословния си начин на живот. Той съчетава аеробика с няколко танци , включително и салса, румба и самба , и често се прави, за да е регетон или латино ритъм . За разлика от аеробика, практиката често започват на лявата си страна и да включват ръцете, бедрата и краката в повечето ходове. Вие ще получите да знаете, хореографията след като присъства класове в продължение на няколко месеца. Вие ще изгори калории , се смеят и да се забавляват в същото време ви се превръщат в по-икономична и машинка за подстригване . Нещата ще трябва
Health Club Информационни
Паркове и Отдих брошура
Internet
Компютърни
графици Местни Упражнение клас MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1 < р > Разберете дали Zumba е достъпно във вашия район. Вашият местен YMCA , паркове и от отдела за отдих, танцово студио или здравен клуб е един голям ресурс . Обади им се и разбери дати, часове , изисквания и ценообразуване. Можете също да търсите онлайн на официалния сайт Zumba ( вж. ресурси , по-долу) за класове и инструктори във вашия район

2

Търсене онлайн на официалния сайт Zumba ( вж. ресурси , по-долу ), за да намерите класове и лицензирани инструктори във вашия район. Zumba инструктори трябва да посещават курс за обучение Zumba да спечелят лиценз за инструктор.


3

Ако не сте имали физическа проверка от време на време , вижте се с Вашия лекар и се уверете, че сте достатъчно здрави за упражнение. Zumba могат да бъдат много интензивни . Ако имате лоши колене , говорете с Вашия лекар преди да пристъпите към един клас или нося коляното скоба , тъй като ще се скача , като прескочите и поставяне на изисквания към краката си .