Как да се присъедините към една водна аеробика клас

Плуването е отлична форма на упражнение, тъй като тя включва почти всяка голяма мускулна група в тялото. В действителност, много лекари препоръчват водна аеробика клас на пациенти , нуждаещи се от физическа рехабилитация след контузия . Водна аеробика също е чудесен начин да получите във форма и ще остане по този начин. Следвайте тези стъпки, за да разберете как . Нещата ще трябва
Towel
Басейн обувки (по желание )
плувен облекло
Medical клирънс , ако се изисква
Бутилирана вода MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Присъединете на водите Аеробика Class

1

Call или да посетите местния YMCA да се види дали те предлагат водна аеробика клас . Ако го направят, се информира за такса , клас график , всякакви предпоставка въпроси (като основен курс плуване или медицинска освобождаване ) и действителното местоположение на класа. Понякога , на друго място , като хотел наблизо , може да се използва, ако закрит басейн не е на разположение на място на обекта спонсорира класа .

2

Помислете за закупуване на фитнес или здравен клуб членство. Много от тях са оборудвани със закрит басейн и предлага по водна аеробика класове.


3

Спри от вашия читалище, ако имате такъв. Читалища често предоставят фитнес програма водна аеробика за възрастни и като след училище програма за деца , ако има басейн на разположение.

4

Попитайте за квалификация на инструктор за водна аеробика клас (а ) . Най-малкото , те трябва да бъдат сертифицирани в по водно спасяване и CPR , както и притежава опит в общото фитнес инструкции.

5

Спазвайте правилата за безопасност , след като се присъедини към водна аеробика клас . Обикновено там е система приятел на място, така че не сте сами трябва да се сблъскате с проблеми , докато правиш някои от упражненията.