Детски баскетболни съвети – Подобрете своята стрелба в 3 точки

Събрахме тези полезни съвети за детски баскетбол за подобряване на стрелбата с 3 точки на вашето дете. Въпреки това, Искам да започна тази статия, като кажа, че НЯМА преки пътища за подобряване на вашата стрелба в 3 точки. Така, ако наистина искаш да станеш велик баскетболист. Както и, играят на най-високо ниво. Или, дори ако просто искате да бъдете ценен стрелец с 3 точки в настоящия си отбор и да помогнете за спечелването на следващото първенство. Ще отнеме работа. Но когато можете последователно да удряте удари отвсякъде извън дъгата от 3 точки, добре и наистина ще си струва малко кървава пот и сълзи, които влагате в практиката си.

В тази статия ще ви дадем експертни съвети за подобряване на вашата стрелба в 3 точки.

1. Първо вземете правилната техника

Няма смисъл да прекарвате часове във фитнеса, като тренирате стрелбата си с 3 точки, ако тренирате с неправилна техника. Това само ще засили лошите навици, които могат да ви донесат някаква полза в краткосрочен план, но в крайна сметка ще постави ограничение за това колко добър можете да постигнете в удрянето на три последователно. Тук имаме 4 от най-важните елемента за правилна форма и техника за стрелба с три точки.

2. Бъдете в позиция, когато получите топката

В игрова ситуация, трябва да можете да отстраните удара си възможно най-бързо. Не искате да стоите изправени и с плоски крака, когато получите топката, в противен случай докато сте готови да стреляте, защитникът ще бъде навсякъде над теб. Така, трябва да придобиете навика да бъдете в позиция със свити колене и готови да стъпите или да скочите в удара веднага, когато топката достигне ръцете ви.

3. Създайте силна база за стрелба

Силен, балансираната база за стрелба ще ви даде най-добрата платформа за изстрелване, за да направите своя изстрел. Той ще гарантира, че когато пуснете удара си, няма да паднете от коша, вместо това скачай право нагоре и надолу с перфектна форма. Да, може да има моменти, когато правите избледняващ удар, за да надскочите защитника, но това е единственият път, когато ще отпаднете от коша и началната ви позиция все пак ще трябва да бъде силна и балансирана, за да нанесете удар.

4. Намерете своя перфектен ритъм на снимане всеки път

За да бъдете страхотен стрелец, трябва да стреляте с една и съща форма и техника на всеки изстрел, без значение колко далеч от кошницата си. Вашата техника за стрелба от няколко метра от коша трябва да бъде точно същата като формата ви за 3-указател на дълги разстояния. Така че това означава, че трябва да натрупате силата и точността си от близко разстояние и след това бавно да ги преместите (ще обсъдим упражненията, за да практикувате това след малко). С течение на времето ще изградите мускулната си памет и формата на стрелба ще бъде идентична при всеки изстрел, и вашата точност от всеки диапазон ще се подобри извън сайта.

5. Съсредоточете се върху следването си

Следването на удара и запазването на формата и баланса, докато топката напуска ръцете ви и лети във въздуха, е от решаващо значение. Целта е да кацнете на точното място, от което сте изстреляли и да избегнете падане от изстрела си, тъй като това е ясна индикация, че сте извън равновесие и е много вероятно топката да не влезе в коша.

6. Практиката прави перфектни

Сега, когато имате правилната форма и техника и стреляте със същото последователно действие всеки път, сте готови да се заемете с тежката работа на практиката. Тук можете да станете един от великите, без значение кой си, или колко сте добър в стрелбата в 3 точки в момента. Ако следвате този график за тренировки, скоро ще правите голям процент от ударите си от диапазон от 3 точки.

7. Загряване

Тук целим удар от цялата мрежа, преди да преминем към следващата позиция. Тази стратегия на, прицелете се за изстрел от цялата мрежа, ви помага да се съсредоточите върху центъра на ринга. По този начин, прави те по-точни. Също, искате да направите това загряване със скорост на джогинг, за да започне да се движи кръвта. Започнете от основната линия на около 4-5 фута от кошницата. Тогава, стреляйте, докато не направите изстрел от цялата мрежа. Следващия, отдръпнете се на около половин метър и стреляйте отново. Докато не нанесете удар от цялата мрежа. Продължете това, но този път започнете отдясно пред кошницата, докато не направите 3 показалец от горната част на ключа. След това започнете от противоположната страна на основната линия и го направете отново, докато не направите 3 all-net-thri-pointers.

8. Ускоряване

Следващата част от вашата тренировка за три точки следва същия процес на стрелба с всички мрежи-три и след това се връщате назад. Само че този път се движите толкова бързо, колкото можете. Така, ако можеш, има кой да отскочи и да предаде топката ви обратно. Да направим нещата повече като истинска игра. Но ако сте сами, можете да отскочите собствената си топка. Тогава, предайте го на себе си и се върнете на позиция за следващия си изстрел. В случай, че не сте забелязали, това наистина ще подобри вашата форма. Както и да ви помогне да започнете да свиквате да удряте три. Дори когато сте уморени.

9. Симулация на реална игра

Следващата част от процеса изисква защитник, който ще се опита да ви блокира. Също, крадете топката и ви оказват натиск на всяка крачка. Не е добре да можеш да удряш 3-указател след 3-указател, докато тичаш спокойно насам-натам. Плюс това, трябва да можете да го направите под огромен натиск. Като например в реална игра и ето как практикувате това.

10. Повторете за реални резултати

Така, ако трябва да практикувате тези страхотни детски баскетболни съвети и да повтаряте този тренировъчен график от 3 точки няколко пъти седмично. Ще нанесете 100 удара от целия корт. При всякакви ситуации. да, ще отнеме време, но наградите си заслужават. Колкото по-добре ставаш, толкова по-бързо ще преминете през вашите кадри. Също, в Australian Sport Camps 3-дневни клиники за баскетболно обучение ще можете да научите много повече техники, упражнения и експертни съвети като тези, за да усъвършенствате уменията си. Всичко под ръководството на елитни треньори и бивши и настоящи професионални играчи. Намерете баскетболна клиника близо до вас .