Добри Баскетбол Стрелба Бормашини

Независимо дали сте треньор по баскетбол или просто да се надяваме да подобрим играта си , изпълнявайки правилните тренировки стрелба е от жизненоважно значение за развитието на последователна изстрел. Бормашини баскетбол стрелба фокусират върху повторно извършване на същото движение от различни петна по пода и почивни различни оф- топка маневри. Както изпълнява многобройни изстрели , да изградите мускулна памет във вашите рамене, крака и трицепс . Това гарантира, че ще имате същото движение на ръката и точката за освобождаване на всеки изстрел . Етаж Стрелба Drill

Тази тренировка е особено ефективен за начинаещи и по-млади играчи. Учението подчертава модула на китката , последващите чрез , както и разширението на лакът. Когато снимате баскетбол , вие искате да се удължи рамото на снимане и щракам китката като пуснете топката. Това създава Backspin върху топката и увеличава дъгата на снимане , и двете от които подобряват стрелба ефективност. За да изпълните тази тренировка , лежеше на пода с баскетбол в гърдите си . Стреляй по баскетбол направо във въздуха с помощта на правилна форма и чрез проследяване . Съсредоточете се върху разширяване на ръката и се визуализира топката преминава през коша.

Свободно Throw Drill

Въпреки че наказателен удар трябва да бъде най-лесният изстрел в баскетбола , за да направи това, много играчи имат трудности в линията. Причината за това е липсата на практика и концентрация. Сеялката наказателен удар ще ви помогне да развиете добра стрелба ритъм на линия и ще направи своя наказателен удар застрелян като последователен , колкото е възможно . За да изпълните упражнението , да вземе 20 до 30 последователни изстрела от наказателната линия. Не е важно колко ти направи . След като приключите с топло - нагоре , разходка до линията за три точки и обратно до наказателната линия. Това имитира реалните сценарии на играта и ви подготвя по-добре за реални опити наказателен удар . Вземете три наказателни удара , разходка до линията на три точки , и повторете процедурата. В действително игра , играчите се опитват рядко повече от три последователни фаула . По този начин, на тренировка ви подготвя психически за изстрел наказателен удар . За да бъде успешна при изстрела, това е важно да се разработи предварително изстрел рутинна , че ще изпълнява преди всеки фал . Ритъмът на рутинни предварително изстрел ще направи своя удар по-последователно , тъй като ще ви принуди да се повтарят едни и същи движения всеки път.