Five Minute баскетболни тренировки

Един от начините да запазите своите играчи мотивирани по време на практика баскетбол е постоянно да се прави нещо ново. Работещи пет минути тренировки по баскетбол ще ви позволи няколко пъти, за да се промени - до съответната дейност, в рамките на един час . Всеки пет минути тренировка може да се съсредоточи върху различни дисциплини на играта , включително престъпление , отбраната, климатик и пълен игра. Карта от хода на практика , преди да пристигнат , и имат треньори помощник създадени следващата тренировка , както вие и вашият екип са завършване на текущата тренировка . Game Simulation

Инструктирайте своите играчи , че ще се играе една спорна топка игра. Счупи си отбор на два отбора . Те могат да играят " ризи и кожи " или обратно своите потници обратими практика да докаже , който е на какво екип. След това играе пет минути квартали , където денонощно непрекъснато тече . Можете да изпитате своите титулярния състав срещу своите подводници, или да реши да се смесват екипите за деня. Работа в други пейка играчи по време на 20 -минутна игра. Тези условия на играчите да проституирам . В тази игра няма никакви неприятни снимки , но само промяна във владение , ако възникне нарушение. Както престъплението и защитата може да работи по изпълнение на пиеси правилно по време на този съкратен игра.


Направи Пет Shots

разбие отбора на групи от по три . Един човек е поставен точно пред прага на три точки . Другите двама играчи са поставени на блока и в горната част на ключа , съответно , върху една и съща страна на съда. Играчът отвъд линията на три точки заснема . Стрелецът веднага отива след неговия отскок , докато играчът на върха на ключа взима бивш позиция на стрелеца , и лицето на блока е на върха на ключовата позиция. Независимо дали ударът е направен или пропуснати , стрелецът веднага овладени топката , тя преминава на играча, който в момента е на върха на ключа , който минава по баскетбол на играча, който в момента е в положение на стрелба . Този играч веднага се изстрел . Фокусът на тренировка съчетава спря и скоростта на точни пасове и удари . Учението продължава , докато не бъдат направени пет изстрела , или пет минути изтекоха . Можете да преместите стрелеца към различни части от пода, да практикуват различни снимки .