20 тренировки по баскетболна стрелба за стрелба без светлини

Ако треньор използва едни и същи тренировки по баскетболна стрелба отново и отново на тренировка, има две основни неща, които ще се случат...

Екипът ще се отегчи.
Екипът ще спре да дава 100%.

Никой треньор не иска нито едно от тези неща да се случи.

Използването на различни упражнения за стрелба ще ви направи по-добър баскетболен треньор и ще поддържа вашите играчи развълнувани и заинтересовани по време на вашите тренировки.

Всички тренировки по баскетболна стрелба по-долу съдържат PDF файл за изтегляне и печат с пълни инструкции как да настроите и стартирате тренировката, вариации, системи за точкуване, и коучинг точки за запомняне.

Ето 20 отборни тренировки по баскетболна стрелба, които можете да използвате, за да поддържате тренировките свежи и да помогнете на вашия отбор да стреля с по-висок процент.

20 тренировки по баскетболна стрелба

Бормашина №1 - Упражнение за стрелба

Как работи бормашината:

Играчите в горната част на ключа дриблират надолу и извършват предаване с крило, което се нарязва на върха на ключа, който след това прави удара или кара за полагане.

Предназначение:

Да работи по стрелянето на предавания и да ги изпълнява, тъй като те могат да бъдат трудни за овладяване на играчите, освен ако не се пробиват често.

Настройвам:

Две линии в горната част на ключа. И двамата имат по две баскетболни топки във всяка линия.
Една линия от играчи в долния край на всяко крило.

инструкции:

Как работи бормашината:
Играчите в горната част на ключа дриблират надолу и извършват предаване с крило, което преминава към
отгоре на ключа, който след това прави удара или кара за полагане.
Предназначение:
За да работите върху изстрелването на предавания и да ги изпълнявате, тъй като те могат да бъдат трудни за овладяване на играчите
освен ако не се пробива често.
Настройвам:
• Две линии в горната част на ключа. И двамата имат по две баскетболни топки във всяка линия.
• Една линия от играчи в долния край на всяко крило.
инструкции:

Първите играчи от върха на ключа дриблират надолу към крилото от съответните си страни. По същото време, крилото трябва да прави разрез към основната линия.
Уверете се, че сменяте скоростите, играчът на крилото избухва нагоре към крилото и получава раздаване и изпълнява определен удар.
Човекът, който предава баскетболната топка, се присъединява към края на линията на крилото.
Стрелецът отбива баскетболната си топка и след това се присъединява към линията в горната част на ключа от противоположната страна от тази, от която са стреляли.
Упражнението се изпълнява за около 5 минути.

вариации:

Стрелец - Отстъпете назад и стреляйте без дрибъл, издърпване с един дрибъл от лакътя, два дрибъла атакуват ръба за полагане, шофирайте базовата линия, сякаш защитникът изневерява под екрана.

Конкурентен - Ако искате да добавите малко конкуренция към тренировката, задайте целево количество марки, което екипът да достигне в рамките на определен срок.

Разстояние на изключване - Можете да изпълните това упражнение с играчите, изпълняващи подаването на линията с три точки, среден диапазон, или дори по-близо за по-младите играчи.

Бормашина №2 - 23 конуса за стрелба

Как работи бормашината:

Поставете 23 конуса в основната линия на единия край на пода и разделете играчите на два отбора в другия край на пода. Играчите стрелят и са „възнаградени“, като им бъде позволено да отидат до другия край на игрището и да имат шанс да съберат конус, ако направят още един удар. Ако пропуснат, те не получават нищо и се връщат в края на линията си. Отборът с най-много конуси в края на играта печели.

Предназначение:

Това е забавна вариация на нормална тренировка по стрелба, която държи играчите заинтересовани и развълнувани. Играчите стрелят под голям натиск при втория удар.

Настройвам:

Поставете 23 конуса в противоположния край на игрището.
Разделете групата си на два отбора.
По една баскетболна топка на отбор.
за предпочитане, трябва да има треньор/родител за подаване и отскок за всеки отбор от втория ударен край на пода.

инструкции:

Играчите започват да стрелят по свирката на треньора.
При всяка изработка от екип, лицето, което стреля, трябва да отбие топката и да я подаде на следващото лице в редицата, след това те биват „възнаградени“, като спринтират до другия край на пода и получават възможност да стрелят с тройка, за да спечелят конус за своя отбор.
Играчът получава само един опит. Ако пропуснат, не получават нищо и се връщат в групата си. Ако успеят, те събират конус за своята група.
След това играчът поставя конуса в „убежището“ на своите отбори близо до тяхната линия и се присъединява към края на линията.

Система за точкуване:

Отборът, който завърши с най-много шишарки в края на играта, печели!

вариации:

Увеличаване или намаляване на конуси - Използвах тази бормашина и с 13 или 33 конуса. Използвайте произволен брой конуси, стига да е нечетно число, за да има победител.

Позиция за стрелба - Обикновено възрастните стрелят с тройки, но младежките отбори могат да стрелят от лакътя или където и да е другаде на пода.

Няма втори изстрел - Ако тренирам млади играчи, често не ги моля да направят втори кадър в другия край на пода. Те просто трябва да спринтират до другия край и да вземат един.

Още групи - Вместо да играете само с две групи, можете да създадете до 4 групи и вместо това да поставите конусите в средата на игрището.

1. Играчите започват да стрелят по свирката на треньора.
2. При всяка марка от екип, човекът, който стреля, трябва
отбийте топката и я подаде на следващия човек в реда, тогава
те са „възнаградени“ като спринтат до другия край на пода
и да получите възможност да стреляте с тройка, за да спечелите конус
за техния отбор.
3. Играчът получава само един опит. Ако пропуснат, не получават нищо
и се връщат в своята група. Ако успеят, те получават да събират a
конус за тяхната група.
4. След това играчът поставя конуса в „убежището“ на своите отбори
близо до тяхната линия и се присъединява към края на линията.
Система за точкуване:
• Отборът, който завърши с най-много шишарки в края на играта, печели!
23 Cones - Shooting Drill www.basketballforcoaches.com
вариации:
Увеличаване или намаляване на конуси - използвах тази бормашина и с 13 или 33 конуса. Използвайте всякакви
брой конуси, стига да е нечетно число, така че има победител.
Позиция за стрелба - Обикновено възрастните стрелят с тройки, но младежките отбори могат да стрелят от
лакътя или някъде другаде на пода.
Няма втори удар - ако тренирам млади играчи, често не ги моля да направят секунда
застрелян в другия край на пода. Те просто трябва да спринтират до другия край и да вземат един.
Повече групи - Вместо да играете само с две групи, можете да създадете до 4 групи и място
вместо това конусите в средата на корта.

Бормашина № 2 - Бормашина за стрелба с 23 конуса

Бормашина №3 - Удари със скок под налягане

Как работи бормашината:

Играчите трябва да извършат осем удара (по два от всяка висока стойка), докато са под натиска, че ако пропуснат удара, трябва да се присъединят към същата линия и да опитат отново.

Предназначение:

Позволява на играчите да практикуват стрелба с открити скокове, докато са под психически натиск.

Настройвам:

4 линии играчи на всеки лакът. Може да има толкова играчи, колкото искате.
4 баскетболни топки. Един с първото лице във всеки от редовете.

инструкции:

Как работи бормашината:
Играчите трябва да извършат осем удара (по два от всяка висока стойка), докато са под натиска, че ако те
пропускат изстрела, те трябва да се присъединят към същата линия и да опитат отново.
Предназначение:
Позволява на играчите да практикуват стрелба с открити скокове, докато са под психически натиск.
Настройвам:
• 4 линии играчи на всеки лакът. Може да има толкова играчи, колкото искате.
• 4 баскетболни топки. Един с първото лице във всеки от редовете.
инструкции:

Когато треньорът каже да започнем, първият човек във всяка линия прави удар и връща топката обратно на същата линия.
Ако направят удара, те преминават към следващия ред, ако пропуснат, се присъединяват към същата линия, за да опитат отново.
Този процес продължава, докато играчът не направи общо осем удара.

Система за точкуване:

Всеки играч брои собственото си количество изстрела, докато достигне осем направени удара (направете два удара от всеки лакът).
Можете да решите дали да спрете, след като има победител, или да продължите да играете, докато всички свършат в зависимост от времето, с което разполагате.

вариации:

Разстояние и местоположение на изстрела - Променете разстоянието на изстрела в зависимост от възрастта и поставете конуси там, откъдето искате да бъдат направени четирите кадъра. Използвал съм това упражнение с много млади играчи и стреля от блок и с по-възрастни играчи, стрелящи от линията за три точки.

Само Swishes - Трудна вариация на тази тренировка, която използвах преди, е, че се броят само ударите. Това трябва да бъде оставено на по-напредналите отбори, но това прави тази тренировка интересна!

Система за точкуване:
• Всеки играч брои собственото си количество изстрела, докато достигне осем направени удара (направи два
изстрели от всеки лакът).
• Можете да решите дали да спрете след като има победител или да продължите да играете, докато всички не свършат
в зависимост от времето, с което разполагате.
вариации:
Разстояние и местоположение на изстрела - Променете разстоянието на изстрела в зависимост от възрастта и поставете конуси къде
искате четирите кадъра, направени от. Използвал съм тази тренировка с много млади играчи и съм стрелял
от блока и с по-възрастни играчи, стрелящи от линията за три точки.
Swishes Only - Трудна вариация на това упражнение, което използвах преди, е, че само ударите се броят. Това
трябва да бъдат оставени на по-напредналите отбори, но това прави тази тренировка интересна!

Бормашина №4 - Упражнение за скоростна стрелба

Как работи бормашината:

Три групи се подреждат по изходната линия. Първият играч в групата спринтира пода с топката, дърпа се за изстрел, отскоки, след това спринтира обратно надолу от другия край и стреля, отскоки, и преминава към следващия играч в реда.

Предназначение:

Това упражнение гарантира, че играчите са уморени, когато стрелят с баскетбол и работи върху играчите, които се научават да забавят и да поддържат равновесие, когато стрелят топката.

Настройвам:

Разделете екипа на не повече от 4 групи (3 работи най-добре).
Най-добре бягане с 3 или 4 играчи във всяка група.
Всяка група има по една баскетболна топка.
Разпределете групите равномерно по основната линия.

инструкции:

Как работи бормашината:
Три групи се подреждат по изходната линия. Първият играч в групата спринтира пода с топката,
дърпа се за изстрел, отскоки, след това спринтира обратно надолу от другия край и стреля, отскоки, и
преминава към следващия играч в реда.
Предназначение:
Това упражнение гарантира, че играчите са уморени, когато стрелят
баскетбол и работи върху играчите, които се научават да забавят скоростта и да работят
баланс при стрелба с топката.
Настройвам:
• Разделете екипа на не повече от 4 групи (3 работи най-добре).
• Най-добре бягане с 3 или 4 играчи във всяка група.
• Всяка група има по една баскетболна топка.
• Разпределете групите равномерно по основната линия.
инструкции:

Играчите ще стрелят или удар за три точки, или удар от среден диапазон.

При обаждането на треньорите, първият играч с топката спринтира до другия край на игрището с баскетболната топка, преди да се изтегли зад линията за три точки или от средния диапазон.
При стрелба, играчът отбива собствения си удар и спринтира до другия край, преди да се издърпа и да стреля отново.
След това те отбиват собствения си удар и го подават на следващия човек в редицата. Следващият човек не може да се движи от началото, докато не получи баскетболната топка.
Следващият играч повтаря.

Система за точкуване:

Групово точкуване - Всяка група запазва свой собствен резултат за определен период от време.

или

Общо точкуване - Първият отбор, който достигне определено количество, печели.

вариации:

Разстояние на стрелба - Ако имате по-слаб екип за стрелба, можете да ги накарате да теглят от среден диапазон вместо от линията за три точки.

Брой групи - Групите трябва да съдържат не повече от 4 играчи и не трябва да има повече от 4 групи наведнъж.

Играчите ще стрелят или удар за три точки, или удар от среден диапазон.
1. При обаждане на треньорите, първият играч с топката спринтира към
другия край на игрището с баскетболната топка, преди да издърпате
или от зад линията с три точки, или от средния диапазон.
2. При стрелба, играчът отбива собствения си удар и спринтира
до другия край, преди да дръпнете и да стреляте отново.
3. След това те отбиват собствения си удар и го подават на следващия
човек на опашка. Следващият човек не може да се движи от самото начало
докато не получат баскетболната топка.
4. Следващият играч повтаря.
Система за точкуване:
Групова оценка - Всяка група запазва своя собствена оценка за определено
количество време.
или
Общо точкуване - Първият отбор, който достигне определено количество, печели.
www.basketballforcoaches.com
Speed - Shooting Drill www.basketballforcoaches.com
вариации:
Shooting Distance - Ако имате по-слаб екип за стрелба, можете да ги накарате да теглят от среден диапазон
вместо линията с три точки.
Брой групи - Групите трябва да съдържат не повече от 4 играчи и не трябва да има повече
повече от 4 групи наведнъж.

Бормашина №5 - Стрелба извън дрибъл формата

Как работи бормашината:

Играчите тренират стъпката 1-2 или скока два пъти с фалшива помпа и след това използват стъпката 1-2 или хопа, за да изстрелят скока при третото използване на работата на краката.

Предназначение:

За да научи играчите да стрелят извън дрибъла, като използват стъпка 1-2 или хоп с правилния
работа с краката и докато са балансирани. Страхотно упражнение за играчи, които обикновено са извън равновесие, когато стрелят след дриблиране.

Настройвам:

Всеки играч трябва да има баскетболна топка.
Три линии на няколко метра от линията с три точки.
Подобен брой играчи във всяка линия.

Инструкции за формуляра:

Формуляр за стрелба в 1-2 стъпки

Играчите започват всяко повторение в стойка за тройна заплаха.
Играчите отскачат топката в същото време, когато стъпват с доминиращия крак за стрелба (десен крак за десни ръце и ляв крак за леви).
Съберете баскетболната топка, като поставите недоминиращия крак за стрелба (който сега е техният опорен крак) и след това стреляйте, докато пристъпват с доминиращия си крак за стрелба.

Пример - Играч с дясна ръка

Започнете в позиция за тройна заплаха.
Отскачайте топката в същото време, когато стъпват с десния си крак.
Съберете топката, като поставите левия и след това засилите с десния крак, преди да стреляте.

Формата за стрелба по хоп

Играчите започват всяко повторение в стойка за тройна заплаха.
Играчите отскачат топката по едно и също време, когато стъпват с всеки крак (лично предпочитание).
След това те отблъскват крака, с който са стъпили, в малък подскок и се приземяват с двата крака едновременно, преди да се издигнат за удара.

Пример - Играч с дясна ръка

Започнете в позиция за тройна заплаха.
Отскачайте топката в същото време, когато стъпват с всеки крак.
Извършете малък подскок и съберете баскетболната топка във въздуха.
Приземете се с двата крака едновременно и вдигнете за изстрел.

инструкции:

Как работи бормашината:
Играчите практикуват стъпката 1-2 или скока два пъти с фалшива помпа и след това използват стъпката 1-2 или
хоп, за да стреля скока изстрел при третото използване на работата на краката.
Предназначение:
За да научи играчите да стрелят извън дрибъла, като използват стъпка 1-2 или хоп с правилния
работа с краката и докато са балансирани. Страхотна тренировка за играчи, които обикновено са извън равновесие, когато стрелят
след дриблиране.
Настройвам:
• Всеки играч трябва да има баскетболна топка
• Три линии на няколко метра от линията с три точки.
• Подобен брой играчи във всяка линия.
Инструкции за формуляра:
Формуляр за стрелба в 1-2 стъпки
1. Играчите започват всяко повторение в стойка за тройна заплаха.
2. Играчите отскачат топката в същото време, когато стъпват с доминиращия крак за стрелба (вдясно
крак за десници и ляв крак за левичари).
3. Съберете баскетболната топка, като поставите недоминиращия крак за стрелба (който сега е техният опорен крак)
и след това стрелят, докато преминават с доминиращия си крак.
Пример - Играч с дясна ръка
• Започнете в позиция с тройна заплаха.
• Отскачайте топката в същото време, когато стъпват с десния си крак.
• Съберете топката, като поставите левия и след това засилите с десния крак преди да стреляте.
Формата за стрелба по хоп
1. Играчите започват всяко повторение в стойка за тройна заплаха.
2. Играчите отскачат топката по едно и също време, когато стъпват с всеки крак (лично предпочитание).
3. След това те отблъскват стъпалото, с което са стъпили, в малък подскок и кацат с двата крака на
същото време преди да се вдигне за удара.
Пример - Играч с дясна ръка
• Започнете в позиция с тройна заплаха.
www.basketballforcoaches.com
Стрелба извън дрибъл - Упражнение по стрелба www.basketballforcoaches.com
• Отскачайте топката едновременно, когато стъпват с всеки крак.
• Извършете малък подскок и съберете баскетболната топка във въздуха.
• Приземете се с двата крака едновременно и се повдигнете за изстрел.
инструкции:

Първото нещо, което трябва да направите, е да покажете на играчите правилната работа с краката, които да използват, като използвате инструкциите за формуляра по-горе.
Първият играч във всяка линия практикува формата 3 пъти. Първите два пъти завършват с фалшива помпа, а третият път завършва със скок.
След като получите свой собствен отскок, присъединете се към друга линия.

вариации:

Добавете още линии - Ако имате голямо количество хора, можете да добавите още редове, за да могат играчите да имат повече повторения. Опитайте се обаче да нямате твърде много, защото това затруднява треньорите да гледат и да правят корекции за формиране.

Използвайте хоп или стъпка 1-2 - Научете играчите как да стрелят, използвайки и двете и след това вярвам, че трябва да оставите всеки отделен играч да реши кой се чувства по-удобен за него.

Разстоянието - Регулирайте разстоянието от ринга, така че при третото използване на работата на краката, когато играчите стрелят, те стрелят от удобно разстояние.

Без въртене на линията - Ако играчите се объркат или линиите продължават да имат неравномерно количество играчи, помислете да кажете на играчите да се връщат на същата линия след всеки удар, вместо да се променят.

1. Първото нещо, което трябва да направите, е да покажете на играчите правилното
работа с краката, която да използвате, като използвате инструкциите за формуляра по-горе.
2. Първият играч във всяка линия упражнява формата 3 пъти. Първият
два пъти завършват с фалшива помпа и третият път завършват със скок
застрелян.
3. След като получите свой собствен отскок, присъединете се към друга линия.
вариации:
Добавяне на още линии - Ако имате голям брой хора, можете да добавите още линии, така че играчите
може да има повече повторения. Опитайте се обаче да не имате твърде много, защото това го прави трудно за
треньори да гледат и да правят корекции във формата.
Използвайте хоп или стъпка 1-2 – Научете играчите как да стрелят, като използват и двете и тогава вярвам в това
трябва да оставите всеки отделен играч да реши кой се чувства по-удобен за него.
Разстояние - Регулирайте разстоянието от пръстена, така че при третото използване на краката, когато
играчи стрелят, те стрелят от удобно разстояние.
Без ротация на линиите – Ако играчите се объркат или линиите продължават да имат неравномерно количество
играчи, помислете да кажете на играчите да се връщат на същата линия след всеки удар, вместо да се променят.

Бормашина №6 - Weave Layups

Как работи бормашината:

Играчите тъкат от половин корт, завършващ с полагане от крило. Средният играч отбива топката, изходни проходи, и след това топката се връща в началото.

Предназначение:

Упражнение с бързи темпове, което работи при преминаване и отлагане, докато е на пълна скорост и под напрежение. Страхотно упражнение за повишаване на интензивността по време на тренировка.

Настройвам:

Три равни линии на половин корт с поне двама играчи във всеки. Може да са толкова повече, колкото имате.
Една баскетболна топка в средната линия.

инструкции:

Как работи бормашината:
Играчите тъкат от половин корт, завършващ с полагане от крило. Средният играч отбива
топка, изходни проходи, и след това топката се връща в началото.
Предназначение:
Упражнение с бързи темпове, което работи при преминаване и отлагане, докато е на пълна скорост и под напрежение. А
страхотно упражнение за повишаване на интензивността по време на тренировка.
Настройвам:
• Три четни линии на половин корт с поне двама играчи във всеки. Може да бъде
толкова повече, колкото имате.
• Една баскетболна топка в средната линия.
инструкции:

Инструкции за извършване на това упражнение за поставяне на дясната ръка. Обърнете всичко
за лява ръка.

Играчът от средната линия подава топката на играча, бягащ надолу по лявото крило, който веднага я подава на играча, бягащ надолу по дясното крило за полагане.
Веднага след като играчът от лявото крило подаде топката, той трябва да спринтира през игрището и да се приготви да получи паса.
Средният играч, който започна упражнението, бяга по средата и отбива топката, след като дясното крило е изпълнило полагане и продължи.
След това средният играч се обръща и подава топката на играча на изхода, който хваща и веднага подава към следващия човек в линията в средната линия на половината корт.
Веднага след като средният играч хване топката, следващата група повтаря същия процес.

Система за точкуване:

Екипът се състезава срещу часовника, за да направи възможно най-много layups за определен период от време.
Упражнението се изпълнява за 2-3 минути.

вариации:

Лява ръка - Обърнете цялото упражнение и накарайте вашия екип да изпълни упражнението с лява ръка вместо с дясна ръка.

Стреляйте от блока - Вместо layup играчите правят скока от блока. Не бих препоръчал да стреляте от много по-далеч или отскоците ще са твърде дълги и това ще развали тренировката.

Инструкции за извършване на това упражнение за поставяне на дясната ръка. Обърнете всичко
за лява ръка.
1. Играчът от средната линия подава топката на играча, който бяга надолу
лявото крило, което незабавно го подава на играча, който бяга надолу
дясно крило за полагане.
2. Веднага след като левият крило подаде топката, те трябва
спринт през корта и се пригответе да получите пропуска за изход.
3. Средният играч, който започна тренировката, бяга по средата и
отбива топката, след като дясното крило е изпълнило подреждане и
продължи през.
4. След това средният играч се завърта и подава топката на играча, който излиза от вратата
който хваща и веднага подава на следващия човек на опашката в
средна линия на половината корт.
5. Веднага след като средният играч хване топката, следващата група повтори
същия процес.
Система за точкуване:
• Екипът се състезава срещу часовника, за да направи възможно най-много layups в определено количество
време.
• Бормашината работи за 2 - 3 минути.
www.basketballforcoaches.com
Weave Layups - Shooting Drill www.basketballforcoaches.com
вариации:
Лява ръка - Обърнете цялото упражнение и накарайте вашия екип да изпълни упражнението с полагане на лява ръка
вместо дясна ръка.
Стреляйте от блока - Вместо полагане играчите правят скокове от блока. не бих
препоръчваме стрелба от много по-далеч или отскоците ще бъдат твърде дълги и това ще развали тренировката.

Бормашина №7 - Синсинати Layups

Как работи бормашината:

Ред от играчи на половината корт и на крилото, и един играч на линията за свободно хвърляне. Играчът на половината корт подава към играча на линията за свободно хвърляне, който след това подава на играча с режещото крило за полагане.

Предназначение:

Това е страхотно упражнение за загряване за млади играчи, което работи върху layups и умения за пасове. Също така чудесно за концентрация, тъй като подчертаваме, че топката никога не трябва да удря пода.

Настройвам:

Ред от играчи в средата на половината корт, линия от играчи по крилото, и един играч на линията за свободно хвърляне.
Ще ви трябват една или две баскетболни топки, като се започне от групата на полукорта.

инструкции:

Как работи бормашината:
Ред от играчи на половината корт и на крилото, и един играч на линията за свободно хвърляне. Играчът
на половината корт подава към играча на линията за свободно хвърляне, който след това подава към играча с режещото крило
за полагане.
Предназначение:
Това е страхотно упражнение за загряване за млади играчи, което работи върху layups и умения за пасове. Също страхотно
за концентрация, тъй като подчертаваме, че топката никога не трябва да удря пода.
Настройвам:
• Ред от играчи в средата на половината корт, линия от играчи
на крилото, и един играч на линията за свободно хвърляне.
• Ще ви трябват една или две баскетболни топки, като се започне от половината
съдебна група.
инструкции:

Първият човек с баскетболна топка в линията на половината корт я подава на играча на линията за свободни хвърляния и след това веднага тича към линията за свободни хвърляния, за да ги замени.
Играчът, който получи първия пас на линията за свободни хвърляния, подава към играча на крилото, който трябва да се реже силно към ринга. Крилният играч трябва да получи топката и да направи полагане, без да дриблира топката.
След като крилото извърши полагане, те продължават да преминават през, за да се използват като изходен проход.
Лицето, което минава от линията за свободно хвърляне към крилото, отбива топката, контакти към същия играч, който е направил layup, и след това тръгва към линията за подреждане.
Играчът, който получава изходния пас, го подава до линията на половината корт и след това се присъединява към края му.

вариации:

Конкурентен - Играчите трябва да направят определено количество layups подред. Това оказва голям натиск върху всяко полагане.

От другата страна на пода - Ако сте започнали тренировката от дясната страна (играчите завършват с дясната си ръка), след това превключете линията на крилото от другата страна на пода, така че играчите да завършат с лявата си ръка.

Скачащи удари - Вместо layups играчите могат да дръпнат за скока. Изстрелите от блока са добре, но проблемите започват, ако стреляте много по-навън, защото бормашината разчита на това, че стрелецът е изходният проход от другата страна на пода.

1. Първият човек с баскетболна топка в линията на половината корт
подава го на играча на линията за свободно хвърляне и след това
незабавно бяга към линията за свободни хвърляния, за да ги замени.
2. Играчът, който получава първия пас на линията за свободни хвърляния
пасове към играча по крилото, който би трябвало да реже силно на
пръстен. Крилото трябва да получи топката и да направи полагане
без дриблиране на топката.
3. След като крилото извърши полагане, те продължават да бягат
за да се използва като изходен проход
4. Лицето, което преминава от линията на свободните хвърляния към крилото
играч отбива топката, контакти към същия играч, който го направи
подреждането, и след това тръгва към линията за подреждане.
5. Играчът, който получава изходния пас, го подава на половината
съдебната линия и след това се присъединява към края й.
вариации:
Състезателен – Играчите трябва да направят определено количество layups подред. Това създава голям натиск
при всяко полагане.
Друга страна на пода - Ако сте започнали тренировката от дясната страна (играчи завършват със своите
дясна ръка), след това превключете линията на крилото от другата страна на пода, така че играчите да завършат с
лявата им ръка.
www.basketballforcoaches.com
Синсинати - Shooting Drill www.basketballforcoaches.com
Скачащи удари – Вместо отлагания играчите могат да се изправят за скока. Изстрелите от блока са добре,
но проблемите започват, ако стреляте много по-надалеч, защото тренировката разчита на това, че стрелецът е
изходен проход от другата страна на пода.

Бормашина №8 - Дай и давай стрелба

Как работи бормашината:

Играчите вплитат и излизат от конусите, пас към треньора, получи топката обратно, и след това стреляйте с различни изстрели, като превключвате страните всеки път, когато стрелят.

Предназначение:

За да работите върху уменията за дриблиране, работа с краката извън улова и разнообразие от удари.

Настройвам:

Всеки играч има баскетболна топка.
Двама треньори.
Две линии на средната линия от двете страни на корта.
По избор:3 конуса близо до половината път за дриблиране.

инструкции:

Как работи бормашината:
Играчите вплитат и излизат от конусите, пас към треньора, получи топката обратно, и след това стреля а
разнообразие от изстрели от улов, превключване на страните всеки път, когато стрелят.
Предназначение:
За да работите върху уменията за дриблиране, работа на краката извън улова и разнообразие от удари.
Настройвам:
• Всеки играч има баскетболна топка.
• Двама треньори.
• Две линии на средната линия от двете страни на корта.
• По избор:3 конуса близо до половината път за дриблиране.
инструкции:

Треньорът първо трябва да каже на играчите върху кой тип удар ще работят първи.
При обаждането на треньорите да започне, първият играч започва да вплита и излиза от конусите.
В края на дриблинга играчът или прави пас в гърдите с две ръце към треньора, или пас с 1 ръка в зависимост от възрастта и нивото на умения.
Треньорът хваща и подава обратно към първия играч, който след това изпълнява избрания удар.
Веднага след като треньорът подаде на играча, следващият на линия започва да дриблира.
След удара играчът отбива собствения си удар и дриблира нагоре по противоположната странична линия, за да се присъедини към противоположната линия.

вариации:

Без дриблиращи конуси - Ако просто искате да се съсредоточите върху работата на краката на свредлото, тогава можете да извадите конусите.

Използвайте пълния съд - Ако имате 4 треньора (или родители), можете да увеличите броя на ударите, които всеки играч ще получи, като стартирате 4 станции вместо две. Накарайте играчите да се въртят по посока на часовниковата стрелка всеки път, когато стрелят.

Конкурентен - Първите играчи, които направят определено количество удари от всяко място, е победител.

Опции за стрелба с бормашина:
- Хвани и стреляй
- Хвани, помпа фалшива, стреля.
- Хвани, помпа фалшива, карам.
- Хвани и карай.
- Хвани, издърпване с един дрибъл.
- и всякакви други, за които се сетите.
1. Треньорът първо трябва да каже на играчите кой вид удари отиват
да работим първо.
2. При обаждане на треньорите да започне, първият играч започва да вплита и
от конусите.
3. В края на дрибъла играчът прави или с две ръце
гърди пас към треньора или пас с 1 ръка в зависимост от
възраст и ниво на умения.
4. Треньорът хваща и подава обратно на първия играч, който след това
изпълнява избрания изстрел.
5. Веднага след като треньорът подаде на играча следващия човек
в линията започва да дриблира.
6. След удара играчът отбива собствения си удар и дриблира нагоре
противоположната странична линия, за да се присъедини към противоположната линия.
www.basketballforcoaches.com
Give and Go – Shooting Drill www.basketballforcoaches.com
вариации:
Без дриблинг конуси - Ако просто искате да се съсредоточите върху работата на краката на тренировката, тогава можете
извадете шишарките.
Използвайте пълния корт - Ако имате 4 треньора (или родители), можете да увеличите броя на ударите
всеки играч ще получи, като изпълни 4 станции вместо две. Накарайте играчите да се завъртят по посока на часовниковата стрелка
време, когато стрелят.
Състезателен – Първият играч, който направи определено количество удари от всяко място, е победител.

Бормашина №9 - Заснемане на екрана

Как работи бормашината:

Играчите ще започнат от горната част на ключа и ще започнат тренировката, като отрязват лентата, докато не са под коша. Оттук те ще отсекат един от екраните и ще получат пас от следващия играч на линия, преди да направят удар. След това те отбиват удара си и се връщат към линията в горната част на ключа.

Предназначение:

Това упражнение ще научи вашите играчи как да използват различни отрязвания на екрана извън топката и да практикуват да отбележат тези съкращения.

Настройвам:

Два стола или конуса, които да действат като екран от двете страни на пода.
Всички играчи се подреждат в горната част на ключа.
Всеки има баскетболна топка, с изключение на човека в предната част на линията.

инструкции:

Как работи бормашината:
Играчите ще започнат от горната част на ключа и ще започнат тренировката, като отрязват лентата, докато не са под
кошницата. От тук те ще отсекат един от екраните и ще получат пас от следващия играч
в опашката, преди да направите изстрел. След това те отбиват удара си и се връщат към линията в горната част на ключа.
Предназначение:
Това упражнение ще научи вашите играчи как да използват различни отрязвания на екрана извън топката и да тренират
вкарвайки тези съкращения.
Настройвам:
• Два стола или конуса, които да действат като екран от двете страни
на пода.
• Всички играчи се подреждат в горната част на ключа.
• Всеки има баскетболна топка, с изключение на човека в
предната част на линията.
инструкции:

The 4 main cuts off the screen are:
- Flare cut
- Straight cut
- Curl cut
- Backdoor cut

Instruct the players which cut they should be using off the screen. You can run 1-2 minutes of each cut or let them choose themselves.
To start the drill the first player cuts directly underneath the basket before changing pace and exploding out to use one of the screens. The next person in line passes to the shooter coming off the screen.
After the shot the player that passed the ball then becomes the cutter and uses the screen on the other side of the floor before receiving a pass from the next player in line.
This process continues for about 5 minutes making sure to regularly change the type of shot the players are taking.

вариации:

Two Lines - If you have a lot of players, instead of running one line in the middle of the floor you can create two lines at the top of the key. This means each group sticks to their own side of the floor and runs off the same screen every time.

Different Cuts - Make sure you’re varying the shots between the four different cuts listed at the start of the instructions section.

Competitive - If you want to make it competitive you can make it a game by setting a target number of makes and the first player to reach that number wins.

The 4 main cuts off the screen are:
- Flare cut
- Straight cut
- Curl cut
- Backdoor cut
1. Instruct the players which cut they should be using
off the screen. You can run 1-2 minutes of each cut
or let them choose themselves.
2. To start the drill the first player cuts directly
underneath the basket before changing pace and
exploding out to use one of the screens. The next
person in line passes to the shooter coming off the
екран.
3. After the shot the player that passed the ball then
becomes the cutter and uses the screen on the other
side of the floor before receiving a pass from the next
player in line.
4. This process continues for about 5 minutes making sure to regularly change the type of shot
the players are taking.
www.basketballforcoaches.com
Off-Ball Screen Shooting - Shooting Drill www.basketballforcoaches.com
вариации:
Two Lines - If you have a lot of players, instead of running
one line in the middle of the floor you can create two lines
at the top of the key. This means each group sticks to their
own side of the floor and runs off the same screen every
време.
Different Cuts - Make sure you’re varying the shots
between the four different cuts listed at the start of the
instructions section.
Competitive - If you want to make it competitive you can
make it a game by setting a target number of makes and
the first player to reach that number wins.

Drill #10 - Partner Form Shooting

Как работи бормашината:

Players each have a partner and line up about 10 feet apart facing each other. They then shoot the ball to each other using correct technique so that their partner can catch it without moving.

Предназначение:

This drill should be used almost every training at a young age until each player has mastered basic shooting technique. It’s a great drill to get in many quick repetitions and gives the coaches a chance to correct the shooting form of all players.

Настройвам:

Players all find a partner.
Players line up about 7 - 10 feet from each other or on two parallel lines picked by the coach.
One basketball between two players.

инструкции:

How the Drill Works
Players each have a partner and line up about 10 feet apart facing each other. They then shoot the
ball to each other using correct technique so that their partner can catch it without moving.
Предназначение:
This drill should be used almost every training at a young age until each player has mastered basic
shooting technique. It’s a great drill to get in many quick repetitions and gives the coaches a
chance to correct the shooting form of all players.
Настройвам:
• Players all find a partner.
• Players line up about 7 - 10 feet from each other or on two parallel lines picked by the coach.
• One basketball between two players.
инструкции:

The coach must first demonstrate how they want the players to shoot the ball. Make sure to emphasize the key shooting points.
Players then shoot the ball to each other for the given amount of time.
Coaches walk around all groups and evaluate and make corrections to each shooter individually.

вариации:

Odd Number of Players - When you have an odd number of players you can find a parent or spare coach to fill in and be their partner, or one of the players can perform the ‘line shooting’ drill, which is the same except they have to retrieve their ball after every shot.

Shoot with One Hand - Can run this drill using one hand only to shoot the ball. This ensures that players aren’t pushing the ball with their off-hand as well.

1. The coach must first demonstrate how they want the
players to shoot the ball. Make sure to emphasize the
key shooting points.
2. Players then shoot the ball to each other for the given
amount of time.
3. Coaches walk around all groups and evaluate and make
corrections to each shooter individually.
вариации:
Odd Number of Players - When you have an odd number of players you can find a parent or
spare coach to fill in and be their partner, or one of the players can perform the ‘line shooting’ drill
found on page ____ which is the same except they have to retrieve their ball after every shot.
Shoot with One Hand - Can run this drill using one hand only to shoot the ball. This ensures that
players aren’t pushing the ball with their off-hand as well.

Drill #11 - 30 and 1 Shooting Drill

Как работи бормашината:

Players will split up into groups and compete against each other. The coach picks three different spots on the floor that each group must make 10 shots from and then to finish the game the group must make one long-range shot as the game-winner. Equalling 31 made shots.

Предназначение:

A fun, competitive shooting drill that works on shots from different spots on the court including a long-range game-winner.

Настройвам:

Split players up into groups of preferably between 3 and 5 players. Though any number will work.
Всяка група има по една баскетболна топка.
Tell the players the three spots they will shoot from before the half court shot. The traditional spots are 10 made shots from the block, the elbow, and the three-point line before the one made half-court shot.

инструкции:

On the coaches call, players start shooting from the first spot.
The players rotate through taking their shot, rebounding, and passing the ball back to their line.
Once the team has made 10 shots they move on to the next spot. The other team must keep shooting until they make 10 from each spot. All groups do not change when one team makes 10.
The first team to make 10 from three spots and then make the long distance shot wins!

Система за точкуване:

All shots are worth 1 point.
The first team to 31 points is the winner.

вариации:

Shooting Spots - You can pick any three spots on the floor for players to shoot from, including:
• Layups
• Baseline
• Wing area
• Anywhere around 3-point arc.
• и др.

Long Distance Shot - The long distance shot is a great part of this drill because the players love it and it gives all groups a chance to catch up and win. If you have younger players you can make the three spots closer to the basket and then finish with a three-point game-winning shot or a halfcourt shot for older age groups.

1. On the coaches call, players start shooting from the
first spot.
2. The players rotate through taking their shot,
rebounding, and passing the ball back to their line.
3. Once the team has made 10 shots they move on to the
next spot. The other team must keep shooting until
they make 10 from each spot. All groups do not
change when one team makes 10.
4. The first team to make 10 from three spots and then
make the long distance shot wins!
Система за точкуване:
• All shots are worth 1 point.
• The first team to 31 points is the winner.
вариации:
Shooting Spots - You can pick any three spots on the floor for players to shoot from, including:
• Layups
• Baseline
• Wing area
• Anywhere around 3-point arc.
• и др.
www.basketballforcoaches.com
30 and 1 - Shooting Drill www.basketballforcoaches.com
Long Distance Shot - The long distance shot is a great part of this drill because the players love it
and it gives all groups a chance to catch up and win. If you have younger players you can make
the three spots closer to the basket and then finish with a three-point game-winning shot or a halfcourt
shot for older age groups.How the Drill Works:
Players will split up into groups and compete against each other. The coach picks three different
spots on the floor that each group must make 10 shots from and then to finish the game the group
must make one long-range shot as the game-winner. Equalling 31 made shots.
Предназначение:
A fun, competitive shooting drill that works on shots from different spots on the court including a
long-range game-winner.
Настройвам:
• Split players up into groups of preferably between 3 and 5 players. Though any number will work.
• Each group has one basketball.
• Tell the players the three spots they will shoot from before the half court shot. The traditional
spots are 10 made shots from the block, the elbow, and the three-point line before the one made
half-court shot.
инструкции:

Drill #12 - Chase Down Layups

Как работи бормашината:

Two lines of players on the baseline at each end of the court. The offensive player starts with an advantage and sprints the court and must lay the ball up while under pressure from the defensive player.

Предназначение:

To allow players to practice layups at full speed while under pressure from a defender. This drill also works on chase-down defense.

Настройвам:

Two lines of players on the baseline at each end of the court.
Players in the offensive line all have a basketball.
A coach at each end of the court to start the drill.

инструкции:

Как работи бормашината:
Two lines of players on the baseline at each end of the court. The offensive player starts with an
advantage and sprints the court and must lay the ball up while under pressure from the defensive
играч.
Предназначение:
To allow players to practice layups at full speed while under pressure from a defender. This drill
also works on chase-down defense.
Настройвам:
• Two lines of players on the baseline at each end of the court.
• Players in the offensive line all have a basketball.
• A coach at each end of the court to start the drill.
инструкции:

Coach starts by bringing the offensive player out a few steps depending on how fast they are compared to the defense to give them the fast break advantage.
По покана на треньора, the offensive and defensive players sprint the floor.
The offensive player’s goal is to make the layup and the defensive player’s goal is to challenge the layup without fouling.
After the make or miss, both players join the end of the lines at their current end of the floor.

вариации:

Opposite Side of the Floor - Perform the drill from the other side of the floor so that the players have to dribble and make a layup with their left hand.

Competitive - Play until a player makes a certain amount of layups.

1. Coach starts by bringing the offensive player out a few steps
depending on how fast they are compared to the defense to
give them the fast break advantage.
2. On the coach’s call, the offensive and defensive players sprint
подът.
3. The offensive player’s goal is to make the layup and the
defensive player’s goal is to challenge the layup without
fouling.
4. After the make or miss, both players join the end of the lines at
their current end of the floor.
вариации:
Opposite Side of the Floor - Perform the drill from the other side of the floor so that the players
have to dribble and make a layup with their left hand.
Competitive - Play until a player makes a certain amount of layups.

Drill #13 - Fatigue Shooting Drill

Как работи бормашината:

Players are in groups of 3 or 4. The drill involves each player passing the ball to a shooter, sprinting the floor, receiving a pass for the shot, and then rebounding their own shot to pass to the next person.

Предназначение:

A fast-p aced drill that allows athletes to practice shooting while fatigued. Great drill to improve conditioning in all players.

Настройвам:

Players must be in groups of 3 or 4.
In groups of 3 - A player on each baseline and a player in the middle of the court.
If groups of 4 - An extra player behind one of the players on the baseline.
Both players on the baseline have a basketball.
Maximum of 3 groups on one court.

инструкции:

Instructions based on the drill being run with three groups of three players on a court.

The three players in the middle of the court all sprint the same direction towards their partner. They receive the ball in shooting stance from the distance designated by the coach and take a shot.
After the shot, the shooter rebounds their own ball and dribbles the ball out of bounds and waits to pass to the next player in their group.
The player who passes the ball to the shooter immediately sprints down the other end of the court after passing and now becomes the next shooter.
They will receive the pass off the player in their group at the other end of the court who will then sprint towards the original end to receive the pass from the first shooter.
This cycle continues for 1 - 3 minutes before switching to a different type of shot.

Система за точкуване:

Score as groups - The groups keep their own score and are playing against each other.
Score as a team - All groups on the court count their score together and try to beat a targeted number. This requires the use of at least one coach down each end of the court to keep track of the amount of makes.

вариации:

Everyone has a basketball - This means that players will be full court speed dribbling into a shot instead of receiving a pass. The change over occurs when the player has taken a shot and got their rebound. Then the next player sprints down the other end.

Type of shot - You can run this drill using any of the following shots:
• Layups/Floaters
• Mid-range
• 3-pointers
• 1 dribble pull-up.
• 2 dribble pull-up.

Instructions based on the drill being run with three groups of three players on a court.

1. The three players in the middle of the court all sprint the same direction towards their partner. They receive the ball in shooting stance from the distance designated by the coach and take a shot.
2. After the shot, the shooter rebounds their own ball and dribbles the ball out of bounds and waits to pass to the next player in their group.
3. The player who passes the ball to the shooter immediately sprints down the other end of the court after passing and now becomes the next shooter.
4. They will receive the pass off the player in their group at the other end of the court who will then sprint towards the original end to receive the pass from the first shooter.
5. This cycle continues for 1 - 3 minutes before switching to a different type of shot.

Система за точкуване:

1. Score as groups - The groups keep their own score and are playing against each other.
2. Score as a team - All groups on the court count their score together and try to beat a targeted number. This requires the use of at least one coach down each end of the court to keep track of the amount of makes.

вариации:

Everyone has a basketball - This means that players will be full court speed dribbling into a shot instead of receiving a pass. The change over occurs when the player has taken a shot and got their rebound. Then the next player sprints down the other end.

Type of shot - You can run this drill using any of the following shots:
• Layups/Floaters
• Mid-range
• 3-pointers
• 1 dribble pull-up.
• 2 dribble pull-up.How the Drill Works:

Players are in groups of 3 or 4. The drill involves each player passing the ball to a shooter, sprinting the floor, receiving a pass for the shot, and then rebounding their own shot to pass to the next person.

Предназначение:

A fast-paced drill that allows athletes to practice shooting while fatigued. Great drill to improve conditioning in all players.

Настройвам:

• Players must be in groups of 3 or 4.
• In groups of 3 - A player on each baseline and a player in the middle of the court.
• If groups of 4 - An extra player behind one of the players on the baseline.
• Both players on the baseline have a basketball.
• Maximum of 3 groups on one court.

инструкции:

Drill #14 - Tennessee Shooting Drill

Как работи бормашината:

The ball starts under the basket. On every trip down the floor there will be two passes and a layup. The first two passers must switch sides of the floor and then take a jump shot from either the high post or three-point line receiving the ball from the players on the sideline. The player that performs the layup then initiates the next trip down the floor with the two players that passed the ball to the shooters.

Предназначение:

A great drill for players to practice passing the ball ahead of them to a teammate running at full speed. It involves lots of shots at game speed and is great for basketball conditioning since the players must use quick bursts to sprint up and down the floor.

Настройвам:

You need about 10 players or more for this drill.
Five basketballs.
Set up by placing one player below the ring at one end of the court, and two people out of court on both sides of each freethrow line extended. Refer to the diagram.
The first person underneath the ring will need a basketball.
The second players in the two lines closest to the player under the ring will need a ball. (This is because the person starting under the ring passes to the players at the front of these lines).
And the first player at the start of each line at the other end of the court will need a ball.

инструкции:

Как работи бормашината:

The ball starts under the basket. On every trip down the floor there will be two passes and a layup. The first two passers must switch sides of the floor and then take a jump shot from either the high post or three-point line receiving the ball from the players on the sideline. The player that performs the layup then initiates the next trip down the floor with the two players that passed the ball to the shooters.

Предназначение:

A great drill for players to practice passing the ball ahead of them to a teammate running at full speed. It involves lots of shots at game speed and is great for basketball conditioning since the players must use quick bursts to sprint up and down the floor.

Настройвам:

• You need about 10 players or more for this drill.
• Five basketballs.
• Set up by placing one player below the ring at one end of the court, and two people out of court on both sides of each freethrow line extended. Refer to the diagram.
• The first person underneath the ring will need a basketball.
• The second players in the two lines closest to the player under the ring will need a ball. (This is because the person starting under the ring passes to the players at the front of these lines).
• And the first player at the start of each line at the other end of the court will need a ball.

инструкции:

The drill starts by (3) making an outlet pass to the first person in either line. For diagram purposes (3) passes to (4).
(1) seeing this understands he will be performing the layup sprints the floor and receives the pass from (4) for the layup.
След преминаване, players go to the side they passed the basketball to receive the pass for the jump shot. В такъв случай, (3) receives the pass from (2) and (4) receives the pass from (5).
(3) and (4) both take a jump shot from the designated area, collect their rebounds, and pass to the person at the front of their line.
After completing the layup, (1) rebounds their own shot and now can outlet to either of the players that passed the basketball to the shooters.
(1) outlet passes to (2) who then passes to (5) sprinting down the floor for the layup.
(1) and (2) both sprint to the side they passed to and receive the pass for a jump shot.
(5) now rebounds their own shot and starts the sequence again as (1) and (2) collect their rebounds and pass to the players at the front of each line.
The drill continues like this for between 2 - 4 minutes.

Система за точкуване:

1 point per made shot. Either by the person performing a layup or the two shooters making a shot from the elbow. A maximum of three points can be obtained at each end of the floor.
Run this drill without a set goal for your first time and take note of how many points the team scores in total. Then you can get a good idea of where they’re up to and set a goal for next time accordingly.

вариации:

Passing Line Change - Instead of the passing lines beginning on the extended free-throw line on each side of the court, each can start on the closest baseline between the middle and the side of the court.

1. The drill starts by (3) making an outlet pass to the first person in either line. For diagram purposes (3) passes to (4).
2. (1) seeing this understands he will be performing the layup sprints the floor and receives the pass from (4) for the layup.
3. After passing, players go to the side they passed the basketball to receive the pass for the jump shot. В такъв случай, (3) receives the pass from (2) and (4) receives the pass from (5).
4. (3) and (4) both take a jump shot from the designated area, collect their rebounds, and pass to the person at the front of their line.
5. After completing the layup, (1) rebounds their own shot and now can outlet to either of the players that passed the basketball to the shooters.
6. (1) outlet passes to (2) who then passes to (5) sprinting down the floor for the layup.
7. (1) and (2) both sprint to the side they passed to and receive the pass for a jump shot.
8. (5) now rebounds their own shot and starts the sequence again as (1) and (2) collect their rebounds and pass to the players at the front of each line.
9. The drill continues like this for between 2 - 4 minutes.

Система за точкуване:

• 1 point per made shot. Either by the person performing a layup or the two shooters making a shot from the elbow. A maximum of three points can be obtained at each end of the floor.
• Run this drill without a set goal for your first time and take note of how many points the team scores in total. Then you can get a good idea of where they’re up to and set a goal for next time accordingly.

вариации:

Passing Line Change - Instead of the passing lines beginning on the extended free-throw line on each side of the court, each can start on the closest baseline between the middle and the side of the court.

Drill #15 - Partner Shooting

Как работи бормашината:

Players take sets of 10 shots each. One person rebounds while the other shoots, back-pedals to half way and spots up again for the shot. Then they swap over.

Предназначение:

The drill works on shooting while fatigued, allows your players to get up a lot of shots, and lets them work on their complete scoring game by shooting from all areas of the floor.

Настройвам:

All players get a partner. If there’s an odd number the coach, assistant coach, or parent can rebound for one of the players.
The player shooting stands at half court.
The passer stands under the ring with a basketball.
Coach tells the players which kind of shot to take. Either mid-range, three-point shot, one-dribble pull-up, or two-dribble pull-up, or floater.

инструкции:

Как работи бормашината:

Players take sets of 10 shots each. One person rebounds while the other shoots, back-pedals to half way and spots up again for the shot. Then they swap over.

Предназначение:

The drill works on shooting while fatigued, allows your players to get up a lot of shots, and lets them work on their complete scoring game by shooting from all areas of the floor.

Настройвам:

• All players get a partner. If there’s an odd number the coach, assistant coach, or parent can rebound for one of the players.
• The player shooting stands at half court.
• The passer stands under the ring with a basketball.
• Coach tells the players which kind of shot to take. Either mid-range, three-point shot, one-dribble pull-up, or two-dribble pull-up, or floater.

инструкции:

Change up where the shot is taken from between these five shots:
1. Mid-range shots.
2. Three-point shots.
3. 1-dribble pull-up shots.
4. 2-dribble pull-up shots.
5. Floater/layup.

On the coaches call, the shooters at half way run in and receive the pass from their partner under the ring.
Shooters take the shot and then back-pedal to half court while the passer rebounds the shot.
The shooters continue this for the designated amount of shots the coach tells them to take.
Once the shooter has shot the correct amount, the shooter and passer switch roles.

Система за точкуване:

Shooter counts the amount of makes and rebounder counts the amount of shots taken.
The player that makes the most amount of shots is the winner.

вариации:

Странична линия - Players can backpedal to the sideline instead of the halfway line. This is perfect if you have three groups on each basket and they can rotate.

Different Shots - Make sure you’re changing the type of shot that players are taking after each round.

Made Shots - On a made shot players don’t have to backpedal to the sideline or half-way line.

Change up where the shot is taken from between these five shots:
1. Mid-range shots.
2. Three-point shots.
3. 1-dribble pull-up shots.
4. 2-dribble pull-up shots.
5. Floater/layup.

1. On the coaches call, the shooters at half way run in and receive the pass from their partner under the ring.
2. Shooters take the shot and then back-pedal to half court while the passer rebounds the shot.
3. The shooters continue this for the designated amount of shots the coach tells them to take.
4. Once the shooter has shot the correct amount, the shooter and passer switch roles.

Система за точкуване:

• Shooter counts the amount of makes and rebounder counts the amount of shots taken.
• The player that makes the most amount of shots is the winner.

вариации:

Sideline - Players can backpedal to the sideline instead of the halfway line. This is perfect if you have three groups on each basket and they can rotate.

Different Shots - Make sure you’re changing the type of shot that players are taking after each round.

Made Shots - On a made shot players don’t have to backpedal to the sideline or half-way line.

Drill #16 - 5 Spot Variety

Как работи бормашината:

All players grab a basketball and line up behind the same cone. Each player takes four different shots from 5 different cones. The core four shots are two layups and two jump shots.

Предназначение:

A great drill for practicing a variety of shots from all over the floor. While I’m usually against lines, this drill moves quite fast and the players will never be standing for too long.

Настройвам:

Place 5 cones three feet outside the three-point line at 5 different spots on the court. Both baselines, both wings, and the top of the key.
All players need a basketball.
All players line up behind the same cone.
We don’t want more than 7 players in this drill at one time. If you have a lot of players, use both ends of the court.
The players will do a full round of each shot before changing shots so you must tell them which shot they’ll be shooting first.

инструкции:

Как работи бормашината:

All players grab a basketball and line up behind the same cone. Each player takes four different shots from 5 different cones. The core four shots are two layups and two jump shots.

Предназначение:

A great drill for practicing a variety of shots from all over the floor. While I’m usually against lines, this drill moves quite fast and the players will never be standing for too long.

Настройвам:

• Place 5 cones three feet outside the three-point line at 5 different spots on the court. Both baselines, both wings, and the top of the key.
• All players need a basketball.
• All players line up behind the same cone.
• We don’t want more than 7 players in this drill at one time. If you have a lot of players, use both ends of the court.
• The players will do a full round of each shot before changing shots so you must tell them which shot they’ll be shooting first.

инструкции:

Each player will shoot five shots:
- A floater
- A layup off the backboard
- Two dribble pull-up shot.
- Pass to coach, receive the pass back for a shot.
- A euro step.

All players are in the same line on a baseline cone.
If the coach decides to start with a floater, the first player in the line will take a few dribbles in, take a floater, and make or miss will join the next cone.
As soon as the first player in line shoots the ball, the next player starts dribbling in. This continues until all players have taken a shot from the first cone.
When the last person is finished the first cone, the first player in line on the second cone will repeat what they did on the previous cone. This continues until everyone has shot from all the cones.
The players end up on the first cone again, the coach picks the new shot, and the same routine happens. Do this for all four different shots.

вариации:

Add Different Shots - The four I mentioned at the start are the staples we use every time in this drill. But if you’d like you can add the different shots like the euro step, a three-point shot, a reverse layup, a power layup, и т.н.

All Shots on Same Cone - Instead of the players rotating straight onto the next cone, if you’d like they can just join the end of the same line and go through all the different shots before moving to the next cone.

Each player will shoot five shots:
- A floater
- A layup off the backboard
- Two dribble pull-up shot.
- Pass to coach, receive the pass back for a shot.
- A euro step.

1. All players are in the same line on a baseline cone.
2. If the coach decides to start with a floater, the first player in the line will take a few dribbles in, take a floater, and make or miss will join the next cone.
3. As soon as the first player in line shoots the ball, the next player starts dribbling in. This continues until all players have taken a shot from the first cone.
4. When the last person is finished the first cone, the first player in line on the second cone will repeat what they did on the previous cone. This continues until everyone has shot from all the cones.
5. The players end up on the first cone again, the coach picks the new shot, and the same routine happens. Do this for all four different shots.

вариации:

Add Different Shots - The four I mentioned at the start are the staples we use every time in this drill. But if you’d like you can add the different shots like the euro step, a three-point shot, a reverse layup, a power layup, и т.н.

All Shots on Same Cone - Instead of the players rotating straight onto the next cone, if you’d like they can just join the end of the same line and go through all the different shots before moving to the next cone.

Drill #17 - Drive and Kick

Как работи бормашината:

Players will attack gaps in the defense with two hard dribbles before passing the ball out to the open shooter. This happens twice around the key before finally kicking the ball out for the open corner three-pointer.

Предназначение:

This drill teaches your players how to explode off the dribble and attack gaps in the defense, forcing defenders to help, before passing it out to a teammate for an open shot. To keep the drill fun and competitive, the last player takes a shot from the corner.

Настройвам:

One player under the ring with a basketball.
One player on each corner and one at the top of the key.
The rest of your players on the baseline waiting to come in.

инструкции:

Как работи бормашината:

Players will attack gaps in the defense with two hard dribbles before passing the ball out to the open shooter. This happens twice around the key before finally kicking the ball out for the open corner three-pointer.

Предназначение:

This drill teaches your players how to explode off the dribble and attack gaps in the defense, forcing defenders to help, before passing it out to a teammate for an open shot. To keep the drill fun and competitive, the last player takes a shot from the corner.

Настройвам:

• One player under the ring with a basketball.
• One player on each corner and one at the top of the key.
• The rest of your players on the baseline waiting to come in.

инструкции:

The player with the ball under the ring (5) will pass it to (3) in the corner and then fill their place.
(3) will attack the key with two hard dribbles before passing to (2) at the top of the key and then fill their place.
(2) will also attack the key with two hard dribbles before passing to (4) and then will fill their place.
(4) will take the shot from the corner and then join the end of the line.
The next person in the line out of bounds will rebound the shot by (4) and pass it to the corner.
Repeat for the required amount of minutes.

Система за точкуване:

The drill is run against a time limit. I usually run it for 3 or 4 minutes.

The corner three-pointer is worth 3 points.
If the rebounder catches the ball before it hits the ground a put-back is worth 2 points.

вариации:

Време - Vary the amount of time you run this drill depending on the age of your players.

Shot Distance - If you’re coaching young players you can move the shooting corner in a bit and allow them to shoot from the mid-range.

Change Direction - Make sure you change the direction up half-way so that players are practicing to be confident driving with either hand.

One Hand or Two Hand Passing - While I believe young youth players should certainly master the two-handed pass first, as players get older they must get used to passing with one hand off the dribble.

Practice Shot Fakes and Jabs - This is also a great drill to teach shot fakes and jabs before being explosive with correct footwork. Each time a player receives the ball get them to make a fake before driving.

1. The player with the ball under the ring (5) will pass it to (3) in the corner and then fill their place.
2. (3) will attack the key with two hard dribbles before passing to (2) at the top of the key and then fill their place.
3. (2) will also attack the key with two hard dribbles before passing to (4) and then will fill their place.
4. (4) will take the shot from the corner and then join the end of the line.
5. The next person in the line out of bounds will rebound the shot by (4) and pass it to the corner.
6. Repeat for the required amount of minutes.

Система за точкуване:

The drill is run against a time limit. I usually run it for 3 or 4 minutes.

1. The corner three-pointer is worth 3 points.
2. If the rebounder catches the ball before it hits the ground a put-back is worth 2 points.

вариации:

Time - Vary the amount of time you run this drill depending on the age of your players.

Shot Distance - If you’re coaching young players you can move the shooting corner in a bit and allow them to shoot from the mid-range.

Change Direction - Make sure you change the direction up half-way so that players are practicing to be confident driving with either hand.

One Hand or Two Hand Passing - While I believe young youth players should certainly master the two-handed pass first, as players get older they must get used to passing with one hand off the dribble.

Practice Shot Fakes and Jabs - This is also a great drill to teach shot fakes and jabs before being explosive with correct footwork. Each time a player receives the ball get them to make a fake before driving.

Drill #18 - Titan Shooting

Как работи бормашината:

Players begin the drill in three lines across the free-throw line on one basket. They must shoot, rebound their shot, pass it back to the same line, and then run a certain distance of the floor before returning to any of the lines. The team attempts to make a certain number of shots against a time limit.

Предназначение:

A fantastic team conditioning shooting drill if you have a limited number of baskets.

Настройвам:

Only one basket needed.
Three lines of players. One on each high post and one in the middle of the free throw line.
One basketball at the front of each line.
The coach picks a line that the players must run to depending on the amount of players and age of the players.

инструкции:

Как работи бормашината:

Players begin the drill in three lines across the free-throw line on one basket. They must shoot, rebound their shot, pass it back to the same line, and then run a certain distance of the floor before returning to any of the lines. The team attempts to make a certain number of shots against a time limit.

Предназначение:

A fantastic team conditioning shooting drill if you have a limited number of baskets.

Настройвам:

• Only one basket needed.
• Three lines of players. One on each high post and one in the middle of the free throw line.
• One basketball at the front of each line.
• The coach picks a line that the players must run to depending on the amount of players and age of the players.

инструкции:

The first player in each line shoots the ball, gets their own rebound, and passes it back to the same line they shot from.
After passing back to the line, the player must run to the designated line chosen by the coach and then sprint back and join a different line.
This process continues for all players until the time limit is up. Usually run for 2 - 4 minutes at a time.

Система за точкуване:

The coach sets a target amount of makes before the drill and the players have a certain amount of time to achieve it.
Each basket is worth one point.
The coach should write down the score at the end of the drill and that can be used as the target to beat whenever you run the drill in the future.

вариации:

Време - I usually run this drill for three minutes but you can change the length depending on the level and age of your players.

Running Distance - Depending on the amount of players and the amount of space you have, you can vary the distance that players run between these four options:
а. No running. Join the end of the line after shot.
б. Run to half court.
° С. Run to opposite free throw line.
д. Run full court.

Shooting Distance - If you have older players that utilise the three point shot, you can run the Titan Shooting drill from the three point line.

Състезание - Instead of setting a target number for your whole squad, you can split the squad into two different teams and run the Titan Shooting drill at opposite ends of the floor against each other.

1. The first player in each line shoots the ball, gets their own rebound, and passes it back to the same line they shot from.
2. After passing back to the line, the player must run to the designated line chosen by the coach and then sprint back and join a different line.
3. This process continues for all players until the time limit is up. Usually run for 2 - 4 minutes at a time.

Система за точкуване:

• The coach sets a target amount of makes before the drill and the players have a certain amount of time to achieve it.
• Each basket is worth one point.
• The coach should write down the score at the end of the drill and that can be used as the target to beat whenever you run the drill in the future.

вариации:

Time - I usually run this drill for three minutes but you can change the length depending on the level and age of your players.

Running Distance - Depending on the amount of players and the amount of space you have, you can vary the distance that players run between these four options:
а. No running. Join the end of the line after shot.
б. Run to half court.
° С. Run to opposite free throw line.
д. Run full court.

Shooting Distance - If you have older players that utilise the three point shot, you can run the Titan Shooting drill from the three point line.

Competition - Instead of setting a target number for your whole squad, you can split the squad into two different teams and run the Titan Shooting drill at opposite ends of the floor against each other.

Drill #19 - Rainbow Shooting

Как работи бормашината:

The drill consists of two basketballs and players shooting from different spots on the floor. Each time a player will pass to a shooter and then perform a half-circle around the back of the shooter before receiving the pass from the opposite line. Each player rebounds their own shot and passes the ball back to the line they received the pass from.

Предназначение:

This is a great warm-up and shooting drill especially for youth basketball. It gives players a chance to shoot many repetitions from all different spots on the floor and it’s high intensity with everyone encouraging each other.

Настройвам:

Two lines on the baseline at about the width of the key lane.
Две баскетболни топки. One to the first person in one of the lines, and the other to the second person in the other line (because the first person in the line without a basketball will be the first player to cut).
Players divide up so that both lines have about an even number of players.

инструкции:

Как работи бормашината:

The drill consists of two basketballs and players shooting from different spots on the floor. Each time a player will pass to a shooter and then perform a half-circle around the back of the shooter before receiving the pass from the opposite line. Each player rebounds their own shot and passes the ball back to the line they received the pass from.

Предназначение:

This is a great warm-up and shooting drill especially for youth basketball. It gives players a chance to shoot many repetitions from all different spots on the floor and it’s high intensity with everyone encouraging each other.

Настройвам:

• Two lines on the baseline at about the width of the key lane.
• Two basketballs. One to the first person in one of the lines, and the other to the second person in the other line (because the first person in the line without a basketball will be the first player to cut).
• Players divide up so that both lines have about an even number of players.

инструкции:

The player at the front of the line without a ball does a half circle and receives the pass off the player at the front of the other line. The player that received the pass does a layup, rebounds the ball, and then passes to the line he received the ball off. Then joins that line.
The player that passes to the shooter does a half-circle behind the shooter to the other side and receives the pass. Same as the first player, they do a layup, отскок, and then pass to the line they received off.
This continues until all players have shot a layup from both sides or until you’ve made the required amount of shots from a particular spot.
Once completed, they then move onto the next shot. I have 5 different spots my players must all shoot from twice. Your spots may be different depending on age.
а. A layup.
б. From the block.
° С. From the elbow.
д. From the 3-point line.
д. Fake and drive.

Система за точкуване:

For this drill the whole team scores together. The coach sets a number of makes from each spot and the players must count out loud as they make shots.
For example the team might make 20 layups, 15 shots from the block, 10 shots from the elbow, 5 threes, and then 20 fake and drive layups.

вариации:

Different Shooting Spots - Don’t limit your team to the 5 examples I use above. You can incorporate shots from the wing, post ups, 1-dribble pull-ups, etc. Be creative.

1. The player at the front of the line without a ball does a half circle and receives the pass off the player at the front of the other line. The player that received the pass does a layup, rebounds the ball, and then passes to the line he received the ball off. Then joins that line.
2. The player that passes to the shooter does a half-circle behind the shooter to the other side and receives the pass. Same as the first player, they do a layup, отскок, and then pass to the line they received off.
3. This continues until all players have shot a layup from both sides or until you’ve made the required amount of shots from a particular spot.
4. Once completed, they then move onto the next shot. I have 5 different spots my players must all shoot from twice. Your spots may be different depending on age.
а. A layup.
б. From the block.
° С. From the elbow.
д. From the 3-point line.
д. Fake and drive.

Система за точкуване:

• For this drill the whole team scores together. The coach sets a number of makes from each spot and the players must count out loud as they make shots.
• For example the team might make 20 layups, 15 shots from the block, 10 shots from the elbow, 5 threes, and then 20 fake and drive layups.

вариации:

Different Shooting Spots - Don’t limit your team to the 5 examples I use above. You can incorporate shots from the wing, post ups, 1-dribble pull-ups, etc. Be creative.

Drill #20 - 31 Shooting Drill

Как работи бормашината:

Each group will be competing against each other to be the first group to reach 31 points. The players will each take three shots - one from the 3-point line, one from outside the key, and one inside the key - and have the potential to score 6 points before passing to the next player in the group.

Предназначение:

To work on shooting from all different spots on the basketball court while under pressure and at game speed.

Настройвам:

Split the players you have up into 4 even groups and get them to form a line outside the 3-point line on each wing.
3 - 5 players in each team.
First person in each line needs a ball.

инструкции:

При свирката на треньора, the first person in each line will take a shot from the three-point line. If they make it, their team receives three points.
Irrelevant of whether the shot is made or not, the shooter will get the rebound, retreat outside of the key, and take another mid-range jump shot. This shot is worth two points.
The player will again rebound their shot, and this time they’re allowed to take a shot inside the key. This shot is worth one point.
They then rebound the ball once more and pass it to the next player in the group who repeats the same process.

Система за точкуване:

The game has no time limit. The goal is to score 31 points as a group. When a group reaches 31 points they call out ’31’ and are the winning team.
The points are scored as follows:
- Three-point shot - 3 points
- Outside the key - 2 points
- Inside the key - 1 point
Each player has a maximum of three shots each time it’s their go.

вариации:

Youth Players - Instead of shooting from the three-point line, have each group start on the elbow. This means the first shot is from the elbow (worth 3 points), the second shot is from outside the key (worth 2 points), and the third shot is from inside the key (worth 1 point).

Different Target Amount of Points - Instead of playing to 31, you can play till 11, 21, or even 41.

1. On the coach’s whistle, the first person in each line will take a shot from the three-point line. If they make it, their team receives three points.
2. Irrelevant of whether the shot is made or not, the shooter will get the rebound, retreat outside of the key, and take another mid-range jump shot. This shot is worth two points.
3. The player will again rebound their shot, and this time they’re allowed to take a shot inside the key. This shot is worth one point.
4. They then rebound the ball once more and pass it to the next player in the group who repeats the same process.

Система за точкуване:

• The game has no time limit. The goal is to score 31 points as a group. When a group reaches 31 points they call out ’31’ and are the winning team.
• The points are scored as follows:
- Three-point shot - 3 points
- Outside the key - 2 points
- Inside the key - 1 point
• Each player has a maximum of three shots each time it’s their go.

вариации:

Youth Players - Instead of shooting from the three-point line, have each group start on the elbow. This means the first shot is from the elbow (worth 3 points), the second shot is from outside the key (worth 2 points), and the third shot is from inside the key (worth 1 point).

Different Target Amount of Points - Instead of playing to 31, you can play till 11, 21, or even 41.How the Drill Works:

Each group will be competing against each other to be the first group to reach 31 points. The players will each take three shots - one from the 3-point line, one from outside the key, and one inside the key - and have the potential to score 6 points before passing to the next player in the group.

Предназначение:

To work on shooting from all different spots on the basketball court while under pressure and at game speed.

Настройвам:

• Split the players you have up into 4 even groups and get them to form a line outside the 3-point line on each wing.
• 3 - 5 players in each team.
• First person in each line needs a ball.

инструкции:

>>Flex Offense – Пълно ръководство за обучение

>>10 най-добри игри от плейофите на НБА за 2015 г