Волейбол Свредла за момичета

Момичета волейбол е състезателен спорт . Момичетата трябва да играят като отбор и да знаят не само техните роли , но ролите на всяка от тях , както добре. Движението е съществена част от волейбол. Ето защо, бормашини движение трябва да бъдат включени в нито практика , за да получите момичетата да разберат колко важно е то. Сонди могат да се фокусират върху определен набор от умения , като например създаването или позициониране , или роля , като сетер или обратно съда. National Team Passing Drill

Това високо - енергийна тренировка помага на момичетата да се научат как да се мине и разбъркате топката , подчертавайки бързо движение и позициониране. Пет момичета се наредят един до друг в средната обратно съда , с още едно момиче във всеки ъгъл назад . Треньорът е в мрежата с каруца на Volleyballs . Друго момиче е следващия в пазарската количка. Треньорът многократно ролки топките на момичетата в ъгъла позициите на линията. Момичето там по това време да му позволява да се търкаля през краката си , след това отива в съда ъгъл . Момичето в този ъгъл извлича топката и тя преминава обратно към мрежата , а след това се присъединява към средата на редицата . След няколко повторения , треньорът се премества от другата страна на мрежата. Той хвърля топки отново и момичетата трябва да се движат до положение, когато топката може да скача чисто чрез краката си, без подвижен .


4 X 2 Pepper

Girls са сдвоени за тази тренировка , която учи на контрол върху топката . Един партньор удря топката към партньора си , който трябва да се копае топката към себе си, след това направи въздушната контактна , задайте на себе си и подаде топката назад към първият партньор в един цикъл. Първото момиче след това прави тези действия себе си. Този модел се повтаря, когато момичетата тренират боравене с топката , като се използва голямо разнообразие от контакти.