Подгответе се отвъд нервността си:бъдете готови за игра

Един от основните проблеми на спортистите днес е психическа готовност .

спортисти, дори и тези, които играят на най-високо ниво, изпитвате някаква форма на нервност или тревожност преди игра. След като учи психология в университета Райдър, Открих, че великият спортист не е само човек с големи атлетични умения, но такъв, който притежава и умствена сила. в интервю, Майкъл Джордан веднъж каза "Бях доста нервен преди всеки мач." Сега осъзнавайки, че това е усещане, което всички играчи са чувствали в даден момент от време, как да се борим с него?

първо, приемете, че не само е нормално, очаква се. ти си човек. Когато се сблъскате с неизвестното, Вашата естествена реакция е да бъдете нащрек и нервността започва да се появява. Какво да правите с тези нерви ще има значение. Когато излезете на този корт или терен и всички погледи са насочени към вас, припомнете си всичко, което сте направили, за да се подготвите за този ден, онзи час, тази минута, точно тази секунда. Вземете всички тези нерви, които сте натрупали и поради липса на по-добър термин, „ДЕЙСТВАЙТЕ ТРУДНО!“ Освободете се от стреса. Няма нужда да изразходвате енергия за безличен страх. Дайте всичко от себе си! Доверете се на подготовката си и не позволявайте на страха ви да ви надделее.

Джоел Грийн директор на баскетболния лагер на Nike