Фитнес тестът Color Run

Младежите на възраст между 12-16 години обикновено тичат средно 6-9 километра на мач, с 350-550 метра завършени при висока интензивност. (Аркос, A. И всички, 2015 г.)

Младите играчи могат да развият това. Тук, Ръководителят на фитнес и кондициониране на Лестър Сити очертава упражнение, което гарантирано ще тества вашата пъргавина, ускорение и мощност.

Развитието на младите играчи е непрекъснат процес. Младите играчи в академичните програми в Европа прекарват над 10 часа седмично, развивайки своите технически, тактически, нива на физическа и умствена производителност.

Вземете повече като този от Ian McClurg като негов уебсайт