Съвети и трикове от един от най-бързите плувци в триатлона

За достъп до цялото ни покритие за тренировки, екипировка и състезание, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития и GPS приложения,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>регистрирайте се за Outside+.

Тази пеперуда, превърнала се в плувец на дълги разстояния, превърнала се в Ironman, удиви света, когато стана втора в дебюта си в Кона миналата година. Нейното не толкова тайно оръжие:убийствено плуване. Светкавичното време на Люси Чарлз от 2,4 мили от 48:48 я постави на секунди от най-добрите мъже професионалисти и повече от четири минути пред евентуалната победителка Даниела Риф, която прекара голяма част от мотора, за да компенсира дефицита. По-долу най-важните съвети на Чарлз за кацане на екипировка и за това как да станете супер плувец.

СВЪРЗАНИ – Ръководство за купувачи на триатлонист за 2018 г.:Дамски костюми

Присъединете се към клуб
Основното нещо при плуването е да се опитате да го направите възможно най-интересно. Намерете група от майстори плувци или плувци по триатлон, така че да стане малко по-социално и да имате по-състезателен елемент. Това го прави малко по-вълнуващо.

Имайте план
Никога всъщност не съм искал да влизам в басейна в 5 часа сутринта, но е много по-лесно, ако имате треньор, който ви казва какво да правите или планирате сесия. Ще бъдете по-мотивирани да влезете и да разбиете сесията си.

Потърсете максимална гъвкавост
Не искате хидрокостюм, който е твърде ограничаващ раменете ви, защото там ще получите най-голяма сила от удара си.

Поставете ярдове преди да се състезавате
Неопреварените костюми не са най-удобните нови; ще искате да отделите малко време в тях, преди да се състезавате.

Опознай своите слабости
Неопреварените костюми са много индивидуални за човека. Така че, ако имате някой, който се бори с потъването на краката си, той ще иска нещо по-живо в крака.

СВЪРЗАНИ:Съвети за триатлон за плуване за всички нива