Хавай от дома:Съветите на Лорън Брандън за плуване на 2,4 мили

За достъп до цялото ни покритие за тренировки, екипировка и състезание, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития и GPS приложения,>","name":"in-content-cta","type ":"link"}}'>Регистрирайте се за Outside+.

Лорън Брандън беше първа от водата в Кона и в почти всяко състезание, в което се е състезавала. Освен това тя продължи да печели последователно. Така че тя знае нещо-две за това какво е необходимо, за да се постигне първият етап от триатлон.

Тук тя споделя някои предложения за това как да се справите с 2,4-километровия плувен етап от предизвикателството Hawaii From Home – въпреки че тези съвети могат да се прилагат и към редовно състезание:

• Как да се движите правилно – започнете силно и се установете в удобно устойчиво усилие, след което го подкрепете в края
• Съсредоточете се върху техниката в средата, по-специално върху малките технически проблеми, с които се борите
• Не го разпространявайте твърде много – опитайте се да направите това плуване на Хаваите от дома за една до три сесии

Успех, забавлявайте се и не забравяйте да ни маркирате в снимките си в Instagram и Twitter, като използвате хаштага #HawaiiFromHome – можете да спечелите награда!