Борба срещу крачка с упражнението за бърза стрелба

Много често срещан проблем при нападателите е склонността да прекаляват с крачка. В днешната видео публикация в блога, Споделям едно отлично упражнение за удари, което, в допълнение към работата върху точността на ударите на играча, също така ви позволява да комбинирате и правилно упражнение за кондициониране на крачка!

В тренировката за бърза стрелба, ние работим през всички елементи на удрянето – от ти станцията и мекото хвърляне до позицията на спусъка, поддържане на тежестта обратно върху краката и главата надолу.

Борба срещу крачка с упражнението за бърза стрелба

Поставете плейъра в две гуми, и им давайте бързи меки хвърляния. Целта на поставянето на играча в гумите е да се предотврати прекомерното им движение.

Играчът трябва да направи бърз завой с бедрата си и бухалката му трябва да премине през зоната на удар. Искате да помислите за завъртане на бедрата и „Смачкане на бъг“ . Опитваме се да елиминираме всякакви ненужни ритници с крака или твърде много прекомерно крачене.

Имате ли любима тренировка за удари, която искате да препоръчате? Споделете вашите мисли, коментари, или идеи по-долу! И не забравяйте да станете фен във Facebook, където обсъждаме други страхотни идеи за тренировки, и много повече!