Ударна бормашина Stride Box

Предназначение

Кутията за крачки помага на играча да държи крака затворен и да поддържа твърда предна страна

Настройвам

Направете кутия за крачки, като заковате заедно две 2 × 4 (всеки с дължина приблизително 12 инча) в L-образна форма. Поставете кутията за крачки до тройник. Батерът влиза в стойката си с крака вътре в кутията.

Екзекуция

1. Има три прогресии на това упражнение. първо, играчът стои с крак в полето за крачки, задното му коляно и бедро са обърнати и цевта на прилепа е надолу в положение за изоставане. Той продължава замаха и осъществява контакт
2. Във втората прогресия, той влиза в редовна стойка за вата, като кракът му вече е в полето за крачка, така че просто се обръща и удря.
3. В третата прогресия, той заема правилна стойка и тръгва напред в полето за крачки, след което замахва и удря топката.
4. Направете 10 замаха във всяка прогресия.

Коучинг съвети

• Замахът на играча трябва да бъде в същата равнина като топката
• По време на люлка, предната пета на играча трябва да е надолу, преди задната му пета да се издигне