Бормашина “Over The Shoulder Catch” за широки приемници

Упражнението „Over The Shoulder Catch“ за широки приемници е страхотно упражнение за наистина загряване на ръцете. Той подчертава механиката и техниките, използвани при хващане на дълбока топка, а също така засилва важността да държите очите си върху ръцете и топката.

Толкова много пъти, дълбоките топки се пускат, защото приемникът сваля главата си от футбола. На дълбоката топка, искате топката да бъде хваната високо, с ръцете и топката в една и съща рамка на вашия изглед.

Обичам да казвам на моите широки приемници, че когато хванеш футбол, особено хващане през рамо, искате да нарисувате рамка за картина, и в рамките на тази рамка трябва да видите футбола и ръцете си да хващат футбола. И обикновено, ако нашите ръце и футболът са в рамката и очите ви могат да видят тази картина, обикновено ще хванеш футбола.

За още страхотни тренировки за широки приемници, плюс съвети, техники и много повече, не забравяйте да станете фен във Facebook! Можете също да ме последвате в Twitter и да говорите в Hangout с нас в Google+!