Подобрете времето си с бормашина с 3 пластини

Бормашината с 3 пластини е страхотна тренировка, за да работите върху вашето време. Той ще предложи на биещите шанс да работят върху удрянето на терена от три различни разстояния.

Предназначение:координация ръка-око и време с височина. За да получите тази настройка на тренировката, ще ви трябва клетка за вата и 3 домашни чинии. Поставете една домашна чиния на 20 фута от стомната, след това 15 фута и близо един на 10 фута. очевидно, питчерът трябва да стои зад мрежа и може да хвърля топките над ръка или да ги хвърля отдолу. Тестото удря 3 стъпки във всяка плоча, започвайки от 20 фута. и след това напредва.

Важно е питчерът да хвърля топки с една и съща скорост, независимо на коя чиния е тестото. Терените основно се третират като смяна или изключване на скоростта от най-далечното разстояние и бърза топка на най-близката дистанция. Най-голямото нещо, което трябва да вземете от това упражнение, е да овладеете времето, докато игрищата се приближават по-бързо и по-бързо. Треньорът Оринджър от Nike Baseball Camp Endicott College подчертава значението на правилното зареждане на стойката си и синхронизирането на движението си към терена. Това ще развие способността за приспособяване, защото ако не, нивото на очите ви и ритъмът на замаха ви се изхвърлят.

Научете повече бейзболни съвети и умения, за да подобрите замаха си в Nike Baseball Camp.