Основни умения в Шаолин ушу

Шаолин ушу , известен на западняците като Шаолин кунг фу , се считат за генезиса на всички азиатски бойни изкуства. Както разказва историята , на Бодхидхарма , по пътя си към Китай от Индия , формулирана система за самозащита на базата на своите наблюдения на животни, както и начина, по който те се бият в дивата природа. В резултат на това, много от основни вещества и движения Shaolin се основават върху животни. Шаолин ушу автоматите

Bow позиция , известен още като напред позиция , е основната бойна позиция на Шаолин ушу . В лък позиция , предни крака се наведе почти под ъгъл от 90 градуса с предната си коляно през предния си крак . На задната част на крака се удължава прав гръб зад вас , като ви дава нисък , пъргав позиция, която осигурява добра подвижност и е отличен за да атакува и защитава.

Horse позиция , понякога известен като конна езда позиция , е ниска и стабилна позиция с краката поставени за две раменни ширини от друг и подредени напълно един с друг . Колкото по-ниска позиция ти потъват в твоя кон позиция , толкова по -стабилна ще бъде за да атакува и защитава.

Back е предимно отбранителна позиция , в която до 90 процента от теглото си пада по гръб крака докато седите обратно почти толкова, ако сте били в един невидим стол. Обратно позиция е добра за да се измъкнем от пътя на атака и предоставя лесни възможности за стартиране на дузпи с предния си крак .

Позиция Cat е бърз и пъргав позиция , която се създава чрез поставяне на крака близо един до друг , потъва тялото леко и огъване на предния коляното по начин, който поставя по-голяма тежест на гърба си крак. На пръстите на предния крак са насочени надолу. В котка позиция , вие сте добре позиционирана да започне бързо започва предния си крак . Наем Шаолин ушу Punches

All Шаолин ушу удари постигане на мощност от пускането цялото ти тяло зад тях . Това се прави чрез завъртане , усукване или напредък по някакъв начин , докато удар е хвърлен .

Настъпващите обратен удар се извършва най-добре от задна позиция. Този удар изисква да позиционирате страна пробиване на бедрена кост , с дланта нагоре . Вашият противоположни ръка се вдигна пред себе си , за да осигури защита. Стъпка напред със заден крак в същото време да стартира юмрук от кръста. Важно е да се обърне си юмрук , тъй като се простира от тялото си . Този обрат добавя скорост, за да си удар и се заравя си стачка по-дълбоко в своя мишена.

Обратният удар е подобна в повечето случаи към напредващия обратен удар , освен без аванса. Вместо това, можете да се върти бедрата си като си хвърлят перфоратора . Това поставя цялото си тяло зад удар , който предизвиква опустошителен ефект , ако са доставени с правилното обрат на юмрук .

Прав кран удар е хвърлен от предна позиция с главата си, се обърна с лице към мишената. От тази позиция , ви изпъди задното рамо към целта , докато усукване тялото си в перфоратора до такава степен, че ще се окажете в предна позиция в другата посока.

Надолу кран удар е също хвърлен от предна позиция. Този удар се стартира от позицията на ръцете като леко повдигнати над главата си. В този удар , вие извъртате тялото си в обратната посока на целта , докато обединяващ напред ръка надолу , удряйки с долната част на юмрука . Противоположната ръка остава вдигната.