Основни баскетболни умения

Много треньори се борят с идеи за тренировки за основни баскетболни умения. Ето едно предложение от Чък, което работи добре.

Възстановяване на хаоса
“
Поставете 3 баскетболисти в лентата, по един на всеки блок, един директно пред коша с двама или трима други играчи извън границите зад таблата. (Играчите могат да бъдат разделени на групи с охрана напред или в центъра.)
“
Да започна, треньорът изстрелва топката и всеки играч отскача срещу другия. Играч, който отскача, ще се опита да отбележи отскока, докато други двама се защитават. Играчът, който отбеляза, напуска пода и новият играч влиза, за да продължи с тренировката (което означава, че направеният кош ще се играе по същия начин като пропускане).
“
Играта е нон-стоп и може да продължи от 5 до 10 минути. Единственият път, когато играта е спряна, е когато топката е ударена извън лентата, тогава треньорът ще започне отново с удар. Бързо ще видите кой е в добро състояние.