Как да Ninja Kick

На 16-ти Декември, 2010 , Антъни Петис влезе в историята, по време на неговия WEC Lightweight Championship мач срещу шампиона Ben Henderson в крайна събитие World Extreme Cagefighting си . С отчетните карти дори навлиза в последния кръг , Петис се възползва от шанса и се затича към клетката , скочи на разстояние от него с един крак и ритна Henderson в лицето със същия крак. The наперен маневра , наречена " нинджа топка " от мнозина в пресата , помогна Петис вземете кръг и титлата . Изпълнение центриране от нинджа изисква време, гъвкавост и координация. Нещата ще трябва
на стена или ограда на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Тичам към близката стена. A ограда работи добре , също, ако е достатъчно здраво , за да се осигури достатъчно съпротивление.

2

скочи левия си крак , докато подходът на стената. Донеси десния си крак напред във въздуха и да се изравнят стената с топката на крака си като коляното е огъната .


3

Push разстояние от стената с десния крак и люлка десния крак около и през тялото ви , като завъртите дясната си бедро , докато отскочи на разстояние от стената .

4

Strike противника с лявата страна на десния си крак . Ако получите достатъчно въртящ момент , вие можете да въртите достатъчно, за да удари противника с дясната си пищяла , но това е по-голямо предизвикателство и изисква допълнителна практика.

5

Земя на краката си и да следи , както е необходимо за противника.