Как да направя Side Kick в карате

Простотата на карате в сравнение с други бойни стилове в изкуството го прави един от най-ефективните стилове self-defense/fighting прави . Усвояване на основните основите на страничния удар ще ви позволи да управлява една от най-мощните и функционални техники рита . Инструкции

1

Започнете шахматно бойна позиция с господстващо крак в предния и ръцете в отбранителна позиция .

2

Привеждане на задния крак към петата на доведе крак , направи малка крачка , която е наравно петите . Или , стъпка "чрез " със заден крак , с което броят на задния крак зад водещия петата. Задната петата трябва да бъде обърната към целта със затворени бедрата.


3

Повдигнете олово коляно към гърдите или в съответствие с колана.

4 < стр. > Разширете олово крака навън , запазвайки ръцете си в отбранителна позиция близо до тялото . Някои техники настояват за изправяне на олово ръка по дължината на рита крака , която не предоставя начин да се създаде пълна разширение и да се фокусира атаката си .

5

Използвайте петата или " ръба на ножа " на на крака, за да осъществи контакт с мишената.

6

Приберете рита крака в контролирано движение и или да поддържа баланса си с коляното си на равнището на гърдите /колан да атакува отново , или леко поставете олово крака надолу , връщайки се към балансиран бойна позиция с гарда .