Как да направя Toe Touch с кошница

A кошница хвърляне е мажоретките каскадьор , който се счита за напреднали и трябва да се опита само от добре подготвени отряди . Включвайки петите попадение в жребия кошница варира в затруднение , в зависимост от нивото на уменията на летецът . Преди да се опитате един трик като този, се уверете, че имате необходимия брой хора , присъствали на целите на безопасността . Трябва да има един летец , две бази , и един наблюдател . Ако вашият отбор се опитва този трик , за първи път , че е най-добре да има допълнителни наблюдатели на ръка в случай на злополука . Инструкции

1

усъвършенства петите докосване на първо място, преди да се опитате да се включи в нито един каскадьор . A изправено положение е необходимо за ефективно подобряване на палеца докосване. За да извършите твърдо петите докосване, направи юмруци и донесе ръцете си от страната на тялото си в половината движение кръг над главата си. Вашите ръце трябва да бъдат в V -образна форма. Едновременно с това повдигнете тялото си, така че вие ​​сте на пръстите на краката си . В течност бързо движение , набира скорост , като приведе ръцете си надолу в полукръга , така че китките си минават един друг , и ги затворете в пред вас в V -образна форма. Донеси краката си на разстояние от пода едновременно. Краката ви трябва да са дори и с ръцете си , или по- малко повишени , зад тях .

2

Настройте коша. Основите трябва да се изправят един срещу друг, приблизително от 15 до 17 инча един от друг . Основи завой в коленете и вземете своя собствена лявата китка с дясната си ръка, докато измъкна своите партньори лявата китка . Дръжте здраво .


3

Поставете летецът в коша . Летателният апарат се поставя ръцете си върху раменете на базите и на броя на две , се качва в коша с лявата си крак в коша и десния крак на пода , за да се осигури скорост. Летателният апарат трябва да пази гърба си леко извита , и задръжте теглото си в своите ръце . Той или тя трябва да остане в приклекна позицията при запазване на гърба по-висока , отколкото на колене , като база дават друг брой на две . Основите ще пазят ръцете си заключена и се огъват с коленете си. Като примери за основите идват , те поставят своите заключени ръце приблизително на височината на главата си. Летателният апарат ще настоява от раменете си и ще пусна , извеждайки своите ръце в позиция тъчдаун като височината е придобит .

4

Летателният апарат се удря в петите попадение в разгара на каскадата . В едно бързо движение , той или тя пики и закопчалки пръст докосване, след това отново шипове веднага. Основите и Spotter трябва да имат ръцете си в позиция люлка улов . Ръцете летецът трябва да са квадратни, с неговите или нейните рамене и ниво и огънат лакътя , ръцете в юмруци. Основи и Spotter трябва да се изравнят летецът , както той или тя се приземява .