Как да направя Liberty в Cheerleading

Решението за преминаване ура взвод до нивото да бъде в състояние да направя свобода монтиране е впечатляващ и зрелищен каскадьор . Този трик се изискват най -малко три бази и един флаер , и включва бази подемни флаера над височината на рамото . Когато се прави правилно , а свободата е драматична и очите улов . Нещата ще трябва
Три бази
Опитен мажоретките треньор или инструктор
One флаера
подови изтривалки на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
Base Основи

1 < р > Поставете краката ширина на раменете за баланс. Ваша отговорност е да се вдигне , не хвърляйте и задръжте флаера , така че трябва да бъде стабилен през цялото време.

2

Останете в контакт с плаката по всяко време , както устно, така и физически .


3

се споразумеят за начина за обратно отброяване преди повдигане или спускане на махало .


Flyer Основи

4

Дръжте коленете си в заключено положение така че краката ви да останат прави . Ако краката ви се разхлабят , че е почти невъзможно за базата , за да те задържам .

5

Дръжте гърба си изправен и не се навеждате напред или назад. Базата ще бъде в състояние да ви балансират по-добре по този начин.

6

Преместете ръцете в течаща , гладка имение . Важно е , че всичко, което правите , се изчислява и остър, за да се предотврати люлеене или падане .


Направи Liberty в Cheerleading

7

Използвайте три бази и един флаер да се подготвят за каскадьор .

8

Оставете двете бази на страната , за да вземете държат на един от краката на състезателя (близо до глезена ) . Третата база ще бъде зад флаера и поставете едната си ръка точно под задните части на състезателя , а другата на прасеца на състезателя за подкрепа.

9

И трите бази трябва след това повдигнете флаера нагоре , с опакото база плъзгащи и двете си ръце в подкрепа на прасеца и двете странични бази в подкрепа на дъното на един от краката на състезателя .

10

Флайерът трябва да се огъват един крак , така че пръстите на краката докосва коляното на прав крак и поставяйте ръцете си в " V " позиция високо над главата си (вж. по-долу ресурси ) .