Съвети за самообслужване:Част първа

Мажоретките са интензивен спорт, който изисква часове тренировки и още повече отдаденост. По време на развеселения сезон светът може да се почувства поразителен на моменти, особено ако прекарате цялата седмица в тренировки и след това имате състезание през уикенда. Въпреки че е важно да се уверите, че вашите каскади са перфектни и усмивката ви е на място, също толкова важно е да се уверите, че се грижите за себе си, за да можете да бъдете най-добрия по време на състезание. Ето защо в тази поредица от две части ще ви предоставим няколко съвета за самообслужване, които да имате предвид през сезона.

В Worldwide Spirit Association искаме да осигурим място, където мажоретки от всички възрасти могат да покажат своите умения с гордост. Споделяме страст към всички звездни мажоретки и искаме да помогнем на треньорите, отборите и отделните хора да разгърнат пълния си потенциал. Разгледайте нашия уебсайт, за да научите повече за нашата организация и ако сте готови да ни покажете какво имате, запишете своя мажоретен екип за всички звезди за някое от предстоящите ни състезания днес!

Намерете баланс между училище, веселие и дом

Най-доброто нещо, което можете да направите за себе си, особено през най-натоварената част от сезона, е да се опитате да намерите баланс между училище, веселие и домашния си живот. Има много дни, в които може да се окажете, че отивате направо от училище, за да развеселите тренировката и след това вкъщи, за да вечеряте и да правите домашни. Тъй като преминавате напред-назад от една дейност към друга, може да е трудно да намерите време само за себе си. Препоръчваме да се опитате да организирате графика си по такъв начин, че да имате дори малък блок от време, заделен за себе си, за да можете да се отпуснете и да се отпуснете след натоварен ден.

Наградете се

Независимо дали тренирате, за да останете във форма за сезона, или практикувате усъвършенстване на рутината си, вие влагате много работа, за да постигнете целта на вашия екип да бъдете най-добрият, който можете да бъдете. Поради тази причина е важно да се уверите, че се възнаграждавате за цялата си упорита работа. Може би сте изпълнили каскада, върху която сте работили през последните няколко седмици, или може би най-накрая сте постигнали целта си да избягате на определено разстояние или да вдигнете определено количество тежест. Какъвто и да е случаят, отделете време да отпразнувате постиженията си с награда. Страхотното при награждаването на себе си е, че може да бъде всичко, което искате, и не винаги трябва да е нещо голямо. Например, ако сте искали да си купите нов чифт клин или сте жадували за смути, продължете и се поглезете, защото го заслужавате!

Не се страхувайте да си вземете почивка

За да постигнете целите си и да бъдете най-добрите, важно е да работите усилено. Въпреки това е също толкова важно да слушате тялото си и да отделяте почивка, когато имате нужда. Ако сте завършили наистина трудна тренировка на тренировка и тялото ви е болно на следващия ден, не излизайте и работете още по-усилено, за да компенсирате. Опитайте се да си напомните, че е добре да си вземете почивен ден, за да си починете и да се възстановите, за да можете да бъдете най-добре, когато това е най-важно.

Пригответе се да развеселите!

WSA се гордее да осигури място за всички звездни мажоретки от всички възрасти, за да ни покажат какво имат. Знаем, че вие ​​и вашият отбор работите усилено през цялата година, усъвършенствайки вашите рутини и вашите каскади, и се стремим да ви предоставим място, където можете да покажете таланта си. Ако се интересувате от състезание, разгледайте нашия уебсайт, за да видите предстоящите ни събития и регистрирайте своя екип. Междувременно следете втора част от тази поредица.

Очакваме с нетърпение да видим вас и вашия отбор!