Coaching
екстремни спортове
фитнес
Бойни изкустваСамоизолация за скиори | 10 съвета за оцеляване в затвора
Освен ако наистина не сте живели под скала и тази скала се намира в Антарктида (единственият континент в света без случай на C19), тогава ще имате чу новината и ще бъде пряко засегнат от C19. Този вирус е доста сериозен и са взети мерки по целия свят, за да се спре разпространението и да се облекчи натиска върху доблестните усилия на нашите лекари, медицински сестри, асистенти в супермаркетите и всички останали, които поддържат обществото заедно в момента.
И така, ако сте един от многото, много хора, които в момента се „социално дистанцират“ от обществото в момента или имат бързо наближаващ краен срок за блокиране (ръцете горе тук, в офисите на Mpora в Лондон ), тогава сме тук, за да ви видим точно през тези трудни времена, заседнали между четири стени (доста буквално за мен, както ще видите от комфорта на моето мецанин студио в Източен Лондон), с това ръководство за това как да се самоизолирате, когато ти си скиор.
Забележка:Не е задължително да правите някоя от тези дейности в пълния си скиор, но това помага да настроите малко сцената. Просто затворете очи и си представете, че сте дълбоко в задната част на Шамони...
Практикувайте каране на ски
Малко странен, този. Наистина очевидно зависи от това какъв апартамент/къща имате, но ако просто погледнете с какво трябваше да се справя, скоро ще научите, че всичко наистина е възможно.
Включете тези ски, обхватете линията си, извикайте кацане във всички тези апартаменти около вас и се пригответе да се озъбите. Открих фантастични 39 градуса (да, измерих) стълби, водещи към спалнята ми, за да практикувам стръмните си завои – внимавайте Вив [Вивиан Бручез], идвам за вас.
PSA:Моля, не приемайте това съветът е твърде сериозен – вече имаме претоварена здравна служба по целия свят, сигурен съм, че няма да оценят да се навиеш със счупен врат и разкъсан ACL само защото „Mpora ти каза да опиташ.“
Спасяване на придружител от лавина
Добре, добре, карането на ски на закрито не е най-доброто нещо, с което да се ангажирате в тези привързани към къщи времена, но запознаването отново с вашето оборудване за лавинна безопасност може да ви спести много необходимо време през следващия сезон.
Направете си глава в една от многото брилянтни книги на Брус Тремпер за лавинна безопасност, запознайте се с вашата лопата и сонда и как работят и разбира се, заровете този резервен трансивър, за да практикувате трите етапа на спътник спасяване. Отново, всичко това ще ви помогне, когато снегът се върне през следващия сезон.
Практикувайте спускане и спасяване на пукнатина
Подобно на съвета за безопасност при лавина, вземете своя спускане с въже и спасителна екипировка в пукнатини у дома и практикувайте в охладена среда. Няма нищо по-лошо от това да пристигнете на станция за спускане (или по-лошо, ако вашият партньор падне в пукнатина) и нямате представа какво да правите с целия този комплект, върху който току-що сте пуснали пари.
Намерете си стабилна котва (особено за упражненията за спускане/спускане), извадете целия си комплект и започнете да практикувате тези (доста прости) техники за работа с въже. Ако паметта ви не е толкова гореща за тези техники, тогава ще включим няколко страхотни видеоклипа по-долу.
Ето страхотно видео за това как да настроите спускане с въже:
Ето страхотно видео за това как да спасите половинката си от пукнатина:
Прочетете книга (или две, или ти)
С цялото това свободно време у дома и минимално връзка с външния свят, понякога е изкушаващо да влезете в социалните медии и безсмислено да си проправите път през последните глупости, които г-н Зукърбърг иска да ви прокара. Не попадайте в този капан – вместо това заложете главата си на книга.
Има много страхотни книги за ски и сноуборд; от фантастичния Whitelines Annual до брилянтния „Powder“ на Патрик Торнс. О, и пътеводители – има много пътеводители, които да прочетете, за да планирате мисиите за следващата година – ако сте фен на пътеводителите, тогава бих ви настоял да си вземете копие на Hors Piste на Tignes:Le Guide Complet, написано от вас наистина (виновен за безсрамно самоизтъкване? Кой? Аз? Не. Никога).
Тренировки
Няма нищо по-лошо за вашата фитнес от това да останете вкъщи за колкото и седмици (месеци?) на самоизолация, които може да се наложи да очакваме с нетърпение, преди този вирус да бъде победен. Ето защо ще трябва да проявите креативност с тренировките си, за да сте сигурни, че ще излезете от другия край в бойна форма.
През следващите няколко седмици ще подготвим отделна статия за домашна тренировка. Дотогава препоръчваме да гледате видеото за домашна тренировка на кралицата на спускането (Микаела Шифрин), тъй като ще бъде много по-добре тази информация да идва от нея, а не от екипажа на Mpora.
Щракнете тук, за да видите видеото за домашно обучение на Mikki Shiff
Гледайте филми за ски
Въпреки че може да ви даде огромна доза от старото FOMO, застанете пред лаптопа си и наваксате някои от най-добрите ски филми, които ще ви върнат в добрите стари дни. Написахме статия за Най-добрите ски филми от 19/20 – това ще бъде чудесно място да започнете.
И след като преминете през този списък, трябва да разгледате (или да гледате отново) брилянтната работа на Роб Гафни и покойния, страхотен Шейн Макконки в епоса „GNAR – Филмът'
Почистете ските си с восък
Ако сте били навън и сте изхвърляли ските си ден в , ден навън, тогава те ще се нуждаят от малко нежна любяща грижа – сега е моментът да им дадете тази добре спечелена любов. Вдигнете ските си на масата в трапезарията, балкона или всяко друго плоско пространство, което можете да намерите около подложката си, вземете си блок ски восък, след това... нанесете восък, отстранете восък. работа. Готово.
Вземете си ски вакса тук
Вземете си ютия с восъчна ютия тук
Разгледайте продажбите на ски
Това наистина ще зависи от вашата лична ситуация, от разбира се. Но ако все пак се окажете с малко свободни пари, скочете към онлайн продажбите може да видите, че ще намерите някои страхотни изгодни сделки за ски оборудване. Това, разбира се, ще ви помогне да изглеждате като най-горещият скиор в планината, когато най-накрая настъпи следващият сезон.
Вижте зимните разпродажби на Surfdome тук
Упражнявайте четене на карта
Това може да изглежда малко скучно, но наистина помогнете ви, когато следващия път можете да тръгнете в беккънтри и облакът се появи. Вземете си карта и компас (бащите обикновено имат тайно скривалище от тях) и се упражнете как да вземете посока и референтна мрежа от картата . Може да сме дълбоко в 21-ви век, но това все още са страхотни инструменти, ако / когато прилягането удари шанта.
Планирайте пътуването за следващия сезон
Не е задължително да ходите да резервирате нещо, но винаги е страхотно да започнеш да мислиш какъв епичен сезон ще бъде следващият сезон и има доста добър шанс да сключиш сделка точно сега.
Влезте в груповия чат на приятелите си и се настройте за някои добри старомодни ски мисии следващата година. Разгледайте области, които може би все още не сте карали ски, разгледайте райони близо до дома или дори просто планирайте пътуване до любимата си ски зона – ще се почувствате много по-добре, ако направите това, отколкото поне да четете новините.
Съвет:Започнете с региона Тирол в Австрия, ние написахме задълбочено ръководство за зимни курорти за Тирол.
Излезте навън
Накрая (но вероятно най-важното), уверете се, че прекарвате време навън, независимо дали това е като се поддържате активни, или просто се разхождате из парка. Прекарвайте толкова време (колкото правителството ви позволява) на открито.
Но разбира се, когато излизате навън, не забравяйте да спазвате съветите на здравните специалисти по целия свят:мийте ръцете си често, спазвайте социално дистанциране, избягвайте да докосвате очите, носа и устата, практикувайте респираторна хигиена. Пазете се и ще се видим следващата зима.