Гимнастика Направи стомаха Flat ли ?

Може би сте забелязали , че гимнастички имат доста невероятно корема . Ако целта ви е да се изравнявам стомаха , може да се чувстват изкушени да вземат гимнастика клас или две . За съжаление , не можете да стойка на ръце и каруца вашия начин да се облегне корема . Дори и така , има няколко полезни съвети и трикове, които можете да предприемете от книгата на гимнастика и с упорит труд и много време , стомахът ви дори може да се сравни с любимата си олимпийски гимнастик си . Body Fat

Тя може да бъде , че тялото ви магазини мазнини около корема , което може да дойде в между вас и вашия плосък корем. Въпреки че не можете да изберете къде да се губят мазнини , ако започнете изгаряне на мазнини , трябва да видите, че в крайна сметка влезе корема си, както добре . За да се отървете от половин килограм мазнини , трябва да изгори 3500 калории , се казва в Mayo Clinic . Един от начините да направите това е чрез участие в интензивна физическа активност , като бягане . Гимнастичките трябва да се движат бързо , преди да си акробатика пасове и тъй като те подход на таблицата сводове .


Основна Сила

Гимнастички обикновено имат постно корема , защото този спорт изисква огромно количество сърцевина сила. За да изравнявам стомаха , можете да опитате някои гимнастически упражнения за кондициониране . Легнете по гръб с ръце продължен над главата си и краката си изправени пред вас . Донеси ръцете и раменете си нагоре , докато повишаване на колене до гърдите си, така само дупето се докосва земята. Върни се в изходна позиция и повторете 10 пъти . Опитайте същото упражнение , но вместо да се налага коленете си идват на гърдите си , излезе с прави крака , така че пръстите на краката са насочени към тавана . Върни се обратно долу , след това се повтаря 10 пъти . Направете най-малко три комплекта за всяко упражнение , шест дни в седмицата .