Има ли вашата стомаха получите наистина Hard Преди Първи излъган Abs

? Ripped ABS са резултат на твърди мускули. Възможно е да има твърд или излъган в стомаха , които не могат да се виждат, ако коремните мускули са покрити под слой мазнина. Коремните мускули са по-трудни за тонизиране на мускулите , отколкото други , защото тези мускули се използва редовно през целия ден , в зависимост от Michele Olson Ph.D. , професор по физическо възпитание и спорт науки в Auburn University в Монтгомъри в Алабама . Вие се ангажира коремните мускули, за да поддържа тялото си в изправено положение и поддържа правилна поза. За да получите твърд изтръгнат ABS , вие ще трябва да поддържате теглото си , да извърши аб - специфични упражнения и ядат здравословна питателна храна . Genetics

Колко трудно или изтръгнат корема изглежда има нещо общо с генетиката. Без значение колко тренирате , да се хранят добре или отслабнете, генетиката играе роля в начина, по който изглежда тялото ви . Формата на таза и скелета играе определяща роля в това как изглеждат вашите корема , а пространството между корема и гърдите . Има някои хора , които имат много малко телесни мазнини и имат трудности да се вълни в долната част на корема си, защото на генетиката .


Body Fat Засяга Ripples

Колко мазнини имате засяга колко е трудно на стомаха ви изглежда и колко добре можете да видите вълнички в корема . Няма значение колко трудно се упражнява и за колко време , ако не се намали количеството на мазнини имате , вашият шест пакет никога няма да се появи. То може да бъде там, и стомаха може да бъде трудно , но ще останат скрити под слой мазнина. За да разкрие шест пакет ABS , трябва да се включат в програма за обучение на сила и сърдечно-съдови упражнения , които ще тонизират , стегнете и да ви помогне да отслабнете , така че коремните мускули са постни .