Елиптичен Направи ли вашата Legs Lean

? Успехът на вашата тренировка , зависи от вас. В елиптичен треньор носи ползи, като например по-икономична , когато краката ви постави в необходимото време и усилия . Въпреки че не може да каже на тялото ви само да оформи краката си при използване на елиптичен машина , вие ще видите промените във външния вид на краката си, тъй като тялото ви изгаря калории и мазнини. Елиптични тренажори

елиптична машина е неподвижна сърдечносъдовата треньор. Движението на елиптични е комбинация от стълбищни -стъпкова и крос -кънтри . Вие се насладите на тази тренировка ниско въздействие без време зависимостта и да използвате преподавателите във фитнеса , или да закупите един за използване у дома . Много елипсовидни машини също имат подвижни дръжки , които включват горната част на тялото в тренировката . Наем Крак Ползи

Тъй като елиптичен машина осигурява сърдечно-съдови тренировка , тя също изгаря калории. A 150 -килограмов човек изгаря около 300 калории по време на 30 - минутен елиптична тренировка . Трябва да изгори 3500 калории, за да загубите 1 килограм . Ако краката ви са си за съхранение място за наднорменото тегло , елиптичен тренировка е начин за изгаряне на излишните калории и тонизират краката. Вашето тяло използва калории от всички места в тялото си , а не само краката си , така че да съответства на вашите тренировки, за да видите резултатите .