Колко време отнема да получите плосък корем Използването Insanity

? Идеята зад Лудост е, че това е трудна , изтощителна тренировка можете да направите в собствения си дом . Програмата съчетава Plyometrics , кардио , горната част на тялото движения на съпротива , ядро обучение и възстановяване на работа . Колко време ви отнема да получите плосък корем с Insanity зависи не само от началната си точка , но също така и как внимателно да се придържате към програмата и колко усилия ще ви постави инча 60-дневния Promise

< стр. > Insanity гарантира видими резултати след само 60 дни след плана. Създателите на програмата са толкова уверени, че тези, които следват графика на писмото ще бъде доволен от напредъка , който те предлагат парите обратно гаранция. Този срок не може да бъде достатъчно, за да получите плосък корем , ако сте се започне от наднормено тегло или затлъстяване гледна точка, обаче.


Здрави Отслабване

Докато може да бъде склонен да се откажа мазнини и да се облегне възможно най-бързо , вашето здраве трябва да бъде взето под внимание. Според сайта Nutrition.gov , разумен и здравословен процент на загуба на тегло за повечето хора е около 1-2 лири на седмица . Както Insanity трае малко под девет седмици , трябва да се търси да губят девет до 18 килограма за тази времева рамка . Ако мислите, че сте само имам толкова много да губят , докато имате плосък корем , а след това един кръг от Insanity може да бъде достатъчно . Ако не , може би трябва да завърши програмата няколко пъти.