Обучение за атлет нагоре

Рецензия на книгата:
Обучение за атлет по наклон:
Ръководство за планински бегачи и ски Планинари
Стив Хаус, Скот Джонстън, Килиан Джорнет
35,00$ от Patagonia Books

Независимо дали планирате едноседмична ски обиколка, пътуване до хижа или искате да разширите хоризонтите си за бягане, вашето преживяване зависи от вашата физическа форма. И независимо дали искате да бъдете конкурентоспособни или просто да се насладите на наградите от допълнително бягане благодарение на това, че се чувствате силни, тренировките са вашият билет за подобрена сила и представяне.

Продължаване на тяхната книга Обучение за новия алпинизъм , Скот Джонстън и Стив Хаус се обединиха с феномена на издръжливостта, Килиан Джорнет, за да напишат Тренировка за атлет нагоре – Наръчник за планински бегачи и ски алпинисти .

Донякъде изненадан от успеха на Обучение за новия алпинизъм , Хаус и Джонстън разбраха, че много от читателите, които купуват книгата им, са планински спортисти, които търсят бета версия за обучение, за да се адаптират към нуждите си от неалпинистично обучение.

Според Джонстън, „Тренировка за атлет нагоре възнамерява да запълни празнините, останали от първата ни книга, така че читателите да не бъдат принудени да четат между редовете, за да получат солидна и приложима теория и принципи за обучение, които да им помогнат да разработят успешен план за обучение. Като Обучение за новия Alpinsim книга, тази е тежка по теория и методология. Знаем, че няма универсален план за обучение. Индивидуализацията е ключът към оптимизацията.”

В основата си, Uphill Athlete е наръчник за основите на физиологията и тренировъчните методи зад преследванията за издръжливост в планината. Той предлага доказани тренировъчни познания и използва опита на най-добрите световни спортисти и треньори. Това е инструмент за разбиране как се представя тялото и как да създадете тренировъчен план, който да отговаря на вашите индивидуални нужди.

Не е нужно да сте спортист от световна класа или дори да се интересувате от състезание, за да оцените или да се възползвате от Обучение за Спортист нагоре . Това е книга за всеки бегач, скиор или алпинист, който се интересува от по-добро разбиране на това какво кара тялото да работи. И ако искате да станете по-дисциплинирани с вашата фитнес, това ще ви помогне да създадете тренировъчен план, така че да имате енергията да направите това допълнително бягане или да се накарате да стигнете до върха. Тренирайте по-интелигентно.

Книгата е достъпна от Патагония. Също така не забравяйте да разгледате www.uphillathlete.com