Колко различни спорта „-атлон“ има?

Ако сте били добри във формите в училище, имате преднина в света на „атлона“. Знаейки, че „tri“ означава три, а „hep“ седем поне ви дава индикация за броя на спортовете, включени във всяко събитие. От сравнително простия дуатлон с два спорта до амбициозния икосатлон с 20 събития, тази разбивка на мултиспортните събития, които можете да опитате, от Елиз Меткалф, ще ви накара или да бягате по хълмовете, или към състезателната писта.

Какво е дуатлон?

Дуатлон събитията включват крак за бягане, последван от крак с велосипед, последван от друг крак за бягане. Стандартното разстояние се състои от бягане на 10 км, 40 км цикъл и 5 км бягане, но вариациите на спринт, средни и дълги разстояния са обичайни. Подобно на триатлоните, събитието привлича атлети, които искат да предизвикат своята издръжливост, и е популярна опция за състезатели, по-малко склонни към плуване.

• Дуатлон:36 съвета за подготовка, темпове и състезания
• Безплатен 8-седмичен план за обучение по дуатлон
• 3 основни тренировки по дуатлон

Какво е акватлон?

Едно от по-достъпните мултиспортни събития, акватлонът включва бягане, последвано от плуване, последвано веднага от друго бягане. Въпреки че няма велосипеден крак, бързите преходи и непрекъснатото протичане на събитието означават, че това е добър тест за издръжливост и издръжливост. Стандартното официално разстояние включва 2,5 км бягане, 1 км плуване в открити води и 2,5 км бягане до финала.

Какво е биатлон?

Биатлонът е зимно състезание, включващо ски бягане и стрелба с пушка. В класическия индивидуален формат на състезанието жените карат общо 15 км, а мъжете 20 км. По време на състезанието има пет рунда на стрелба и всяка пропусната цел добавя минута към крайното време. Победителят се определя от атлета, който получи най-доброто време като цяло, включително добавените наказателни точки. Има няколко версии на състезанието, включително варианти на спринт и щафета, при които пропуснатите удари водят до наказателни обиколки вместо добавено време.

Какво е триатлон?

Познато събитие за мнозина, триатлонът е мулти-спортно събитие за издръжливост, състоящо се от три спорта:плуване, колоездене и бягане. Популярни състезателни дистанции включват спринтовата дистанция (750 м плуване, 20 км цикъл, 5 км бягане) и олимпийската дистанция (1,5 км плуване, 40 км цикъл, 10 км бягане), както и средната дистанция или полужелезния човек (1,9 км плуване, 90 км цикъл, 21,1 км бягане) и пълна дистанция по Ironman (3,9 км плуване, 180,2 км велосипед, 42,4 км бягане).

• 8 от най-добрите триатони на средни разстояния в Обединеното кралство
• Планове за тренировки по триатлон
• Най-добрите триатлони в света:31, които трябва да направите, преди да умрете

Какво е зимен триатлон?

Както подсказва името, зимните триатлони са пригодени за по-студените месеци и всички дисциплини се провеждат в снега. Събитието включва бягане, последвано от планинско колело и завършване със ски бягане. Разстоянието зависи изцяло от снежните условия и е настроено за деня, за да се постигне печелившо време от около 80-90 минути. Многоспортните състезания са предизвикателство при най-добрите условия, така че състезанието, като едновременно с това се борите с елементите, помага да се изведе това събитие на следващото ниво на издръжливост.

Какво е квадратлон?

Ако смятате, че все още имате какво да дадете след триатлон, квадратлонът може да е точно това, което търсите. Това предизвикателно мултиспортно събитие включва четири дисциплини:плуване, каяк, колоездене и бягане. Плуването винаги е в открита вода, като разстоянието варира от 500 м до стандартната олимпийска дистанция (1,5 км). Следва каяк участък от 4,2 км до 10 км, цикъл (23 км-36 км) и бягане (5 км-10 км).

Какво е петобой?

Съвременният петобой се състои от пет различни дисциплини, изискващи различни умения и техники, включително конна езда. Фехтовка, плуване в свободен стил (200 м), прескачане на препятствия, стрелба с пистолет и бягане по бягане (3,2 км) съставляват събитието, привличайки най-добрия универсален играч. Концепцията е вдъхновена от традиционния петобой, провеждан в древните олимпийски игри, който включва уменията, необходими, за да бъде идеалният гръцки войник на епохата.

Какво е тетратлон?

Подобно на петобой, но без фехтовка, тетратлонът се състои от четиримата ученика на плуване, скачане на конно крос, стрелба с пистолет и бягане по крос-кънтри. Събитията обикновено се ръководят от Pony Club, където отбори от четирима се състезават срещу отбори от съперничещи клубове, за да се опитат да се класират за националните шампионати. За събитието се препоръчва всеки ден да изпълнявате една дисциплина за издръжливост (плуване и бягане) и едно умение (стрелба и конна езда).

Какво е седмобой?

Седмобоят са състезания от седем събития, обикновено разпределени в рамките на два дни. Позициониран като всестранно изпитание в различни дисциплини за атлетки, първият ден се състои от 100 м с препятствия, висок скок, тласкане на гюле и 200 м. Вторият ден се състои от дълъг скок, хвърляне на копие и 200 метра. Състезателите печелят точки за представянето си във всяка дисциплина и атлетът, който получи най-много точки, е победител. През последните години събитието скочи в светлината на прожекторите след успеха на атлетката Джесика-Енис Хил по време на Олимпийските игри в Лондон през 2012 г. Олимпийските игри понастоящем не са домакини на състезание по седмобой за мъже спортисти, които вместо това се състезават в десетобоя само за мъже от 10 дисциплини.

Какво е десетобой?

Обикновено възприеман като универсален последен тест за мъже, десетобоят се състои от огромни 10 събития, разпределени в период от два дни. Подобно на седмобоя, Decathlon участва в Олимпийските игри и атлетите получават точки във всеки спорт, а най-високият общ сбор отнема победата. Първият ден се състои от 100 м, дълъг скок, тласкане на гюле, висок скок и 400 м, а вторият ден включва 110 м с препятствия, диск, прът, копие и 1500 м. През последните години натискът за въвеждане на състезание по десетобой за жени в Олимпийските игри се засили, като поддръжниците подчертават, че мъжете и жените трябва да имат равен шанс да се състезават.

Какво е тетрадекатлон?

Това състезание по лека атлетика с 14 дисциплини, известно още като двоен седмобой, се провежда в продължение на два дни и е насочено към атлетки. Състезанието по икосатлон с 20 дисциплини е негов двойник и двете се считат за спортни събития с висока издръжливост. Ден 1 от тетрадекатлона включва 60 м, скок дължина, 800 м, тласкане на гюле, 400 м и висок скок. В Ден 2 след това състезателите покоряват 3000 м, 60 м с препятствия, скок с прът, 1500 м, хвърляне на тежести, 200 м, троен скок и 5000 м. Победител в събитието е човекът с най-висок общ резултат след двата дни.

Какво е икосатлон?

Ако харесвате предизвикателство, икосатлонът е за вас. Ултра мулти-спортно състезание по лека атлетика за най-отдадените атлети, това състезание се състои от 20 събития, състезавани в продължение на два дни. Не е за хора със слаби сърца, първият ден включва 100 м, дълъг скок, 200 м с препятствия, тласкане на гюле, 5000 м, 800 м, висок скок, 400 м, хвърляне на чук и 3000 м стипълчейз. Ако имате какво да дадете, на втория ден след това се справяте с 110 м с препятствия, хвърляне на диск, 200 м, скок с прът, 3000 м, 400 м с препятствия, хвърляне на копие, троен скок и 10 000 м. Подобно на десетобоя, това състезание е насочено предимно към мъжете. Понастоящем световното първенство включва само състезание за мъже спортисти, като рекордите по икосатлон за жени са поставени неофициално.

Прочетете дотук и все още не се възпирате? След това се насочете към нашите страници за обучение и хранене за топ съвети как да се подготвите най-добре за избраното от вас състезание!

Елиз Меткалф е любителска триатлонка със страстен интерес към упражненията, храненето и представянето.

Най-високо изображение от Андре Уининг, Getty Images