Колко калории се изгарят в трионче -Free Abs

? Ако искате обичам да извайвам шест пакет ССБ , но не разполагат с необходимите ресурси , за да инвестират в скъп членство в салона или прекарват часове с личен треньор , там е добра новина . Можете да издълбае тонер средата на раздел чрез намиране упражнение да се радвате и да я изпълнява редовно в уюта на собствения си дом . Едно е да се помисли тренировка трионче - Безплатни Abs , които могат да ви помогне да изгорите 130 калории или повече само за един половин час. Използва се във връзка със здравословна диета и сърдечно-съдови упражнения ще имате всичко необходимо , за да факел калории и да разкрие shapelier , по-здравословни вас. Popular , бързо и забавно

Фирмата стартира най-популярните " трионче - Безплатни Abs " тренировка през април 2006 година. за бързо движещи се, 26 - минутен DVD обединява около 10 минути на светлината сърдечно-съдови упражнения с почти 20 минути познати на якост обучение движи като коремни преси , талпи и лифтове на краката да се насочите вашата сърцевина и големите мускули на гърба си и крака . Половината от ходовете се извършва на пода и половина може да бъде направено с помощта на стол или табуретка или имуществената " Transfirmer " аксесоар. Видеото е достъпно чрез онлайн търговци на дребно и интернет страницата на дружеството . MarketBook.bg: вашият 50 калория Warm -Up

" трионче -Free Abs " започва с 10 минути от ниско въздействие аеробни движения използват, за да се затопли. Можете да симулирате тези упражнения от маршируване на място или ходене около дома си с умерени темпове . Според Harvard Medical School, човек с тегло £ 155 може да изгори около 149 калории ходене със скорост от 3.5 mph в продължение на 30 минути. A 10 - минутно загряване , следователно , може да изгори около 50 калории, в зависимост от това колко тежите и колко интензивно тренирате.