Колко калории се изгарят в трионче -Free Abs
Фирмата стартира най-популярните " трионче - Безплатни Abs " тренировка през април 2006 година. за бързо движещи се, 26 - минутен DVD обединява около 10 минути на светлината сърдечно-съдови упражнения с почти 20 минути познати на якост обучение движи като коремни преси , талпи и лифтове на краката да се насочите вашата сърцевина и големите мускули на гърба си и крака . Половината от ходовете се извършва на пода и половина може да бъде направено с помощта на стол или табуретка или имуществената " Transfirmer " аксесоар. Видеото е достъпно чрез онлайн търговци на дребно и интернет страницата на дружеството . MarketBook.bg: вашият 50 калория Warm -Up
" трионче -Free Abs " започва с 10 минути от ниско въздействие аеробни движения използват, за да се затопли. Можете да симулирате тези упражнения от маршируване на място или ходене около дома си с умерени темпове . Според Harvard Medical School, човек с тегло £ 155 може да изгори около 149 калории ходене със скорост от 3.5 mph в продължение на 30 минути. A 10 - минутно загряване , следователно , може да изгори около 50 калории, в зависимост от това колко тежите и колко интензивно тренирате.