Баскетболен лагер за стрелба

Това е тренировка, която един от моите абонати използва за лагер по баскетболна стрелба. Опитайте това с екипа си тази вечер! Забавно и ефективно!

От Стивън…
Една баскетболна тренировка, която харесват моите играчи, се нарича „Mad Ball“.

Разделяте отбора и ги поставяте на всяка странична линия на половината разпръснат корт, така че да могат да седят с кръстосани крака с гръб настрани от корта.

Баскетболна топка се поставя навсякъде, където треньорът желае, на игрището, но играчите не знаят къде се намира. По един играч от всяка страна се дава номер. Упражнението започва, когато баскетболен треньор извика номер. Играчът, чийто номер е извикан, трябва да стане възможно най-бързо и да се опита да бъде първият, който ще стигне до топката. Този, който получи топката, става офанзивен играч, другият е отбранителен. След това офанзивният играч се опитва да вкара до най-близкия кош, до който се намираше топката. Разрешен е само един изстрел.

Това упражнение помага да ги научи да се борят за хлабава топка на корта и също така ги учи бързо да стават от пода.