Как да използваме Тенис Топки Баскетбол Дрибъл Бормашини

Баскетбол дрибъл е всичко за точност , скорост и контрол. Използването на тенис топки, за да практикувате вашата топка за обработка на умения е изключително ефективна, защото тя тренира можете да използвате пръстите си и да намери топката без да гледа в една голяма оранжева баскетбол. Една от ползите от практикуването с топка за тенис е, че можете да го направите от всяка точка , независимо дали това е вътре в гаража си или в обществен парк . Всички възрасти и размери на баскетболни играчи могат да се възползват от по-добри умения при боравенето с топка , която помага на всички аспекти на играта си , включително стрелбата . Опитайте тези прости упражнения, с помощта на топки за тенис и ще се лигави като истински плеймейкър . Нещата ще трябва
Баскетболни
Две топки за тенис на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Започнете с стационарни тренировки . Стационарни тренировки са най-лесните топка за тенис тренировки когато се започне . Дрибъл една топка за тенис с дясната си ръка няколко пъти и след това преминете към лявата си ръка в продължение на няколко дрибъл . Използвайте пръстите си, за да заобиколи вратаря на гостите , вместо на дланите на ръцете си . Пръстите ви ви даде повече контрол върху топката , независимо дали това е топка за тенис или баскетбол. Не започвайте да се движат краката си, докато не са удобни с този неподвижен дрибъл .

2

Разходка и заобиколи вратаря на гостите си топка за тенис с променлив ръце. Отделете няколко дрибъл с една ръка, а след това преминете към друга , докато се разхождате . Вземи по-бързо превключване на ръцете , като само един дрибъл на ръка , смяна на всеки дрибъл .


3

дрибъл на баскетбол с една ръка , докато държите топка за тенис в друга страна . След това хвърли топката за тенис във въздуха и я хвана с другата ръка , едновременно включване на баскетбол - дрибъла страна . Тази дейност се принуждава да държи главата си нагоре във въздуха , за да хване топката за тенис, което е важно умение да се учи за баскетбол топката работа .

Добави кросоувър с баскетбола когато хвърли топката за тенис в на въздух, за да се подобри скоростта и координацията между двете си ръце. А кросоувър е много трудно да се направи , когато се опитвате да хване топка за тенис , така че бъдете готови - . Тази тренировка отнема много енергия и концентрация

4

Хвърли топката за тенис в стената , докато дрибъла на баскетбол с една ръка. Това е стационарна бормашина , която ви позволява да се съсредоточи върху дрибъл без да се налага да се притеснявате за се движат краката си около съда.