Север/Юг Дрибъл

Предназначение

Това е страхотно упражнение за боравене с топка за начинаещи.

Как работи

1. Започнете с опредени крака, десен крак напред.
2. Дриблирай топката отпред назад до теб.
3. Контролирайте и дриблирайте топката с една и съща ръка, дриблиране отзад напред.
4. Продължете за 30 секунди, след това поставете левия си крак напред и повторете с лявата ръка.

Коучинг съвети

• Останете компактни и балансирани.
• Извършете колкото можете повече дрибъла в рамките на 30 секунди.
• За напреднали владеещи топка, опитайте да стоите с крака на ширината на раменете и да използвате две топки едновременно.