Баскетболна стрелба Упражнение - 7-Up

Читател на блог, Reg S. от Канада, „  ми изпрати тренировка по баскетболна стрелба, която бих искал да предам…

Правя игра на стрелба, наречена 7-up. Може да съм преразгледал един, който видях преди, но добавих обрат към него, когато играчите стават по-добри. Разделям отбора на 2 отбора (5-6 играчи) на „  мрежа“  . Отборът трябва да отбележи 7 коша на 7 места Съдът. Петната са фол линията; 2-та лакътя на линията за фал; ляво и дясно полагане; и двата къси изстрела (точно извън ключа) {колкото по-стари са играчите, толкова по-далеч е този удар} Отборите могат да избират къде да започнат тренировката и целта е да завършат 7 удара на място, преди да преминат към нов. След като отборът завърши всичките 7 места, те са победители, а другият отбор бяга или каквото и да е
Обратът, който вложих, е, че когато играчите стават по-добри стрелци, се добавя дузпа. Казвам им, че ако след 3 удара са направени и следващият удар е пропуснат, отборът трябва да започне отначало от 1 на това място. Това оказва натиск върху стрелците е игрова ситуация. екипи, с които съм правил това, харесват го. имах един
отбор, който стигна до точката, че мога да вкарам 2 дузпа. При по-възрастни играчи (15 и повече) ще добавя удара от 3 точки като „  бонус удар. Отново отборът трябва да направи 7.

„ Имате ли упражнение по баскетболна стрелба, което бихте искали да споделите?“  Кажете ми любимото си упражнение по баскетболна стрелба във формата по-долу и ще го публикувам в блога, за да можем всички да се възползваме от знанията на другия:

“