Упражнения по баскетболна стрелба – Упражнение за състезателна стрелба

Ако търсите тренировки по баскетболна стрелба, опитайте това състезателно упражнение по стрелба с вашия екип. Това е страхотна баскетболна тренировка, не само в обучението на играчите да стрелят под натиск, но и за кондициониране.

Накарайте три отбора да се подредят на 15 фута от коша. Дайте на отборите цел – кажете, първият отбор, уцелил 10 коша.

Играчът отбива собствения си удар и подава към следващия в линията, извиква общия сбор, ако той/тя вкара гол.

След достигане на общия сбор, отборите си разменят позициите (т.е. наляво, вдясно и в центъра на кошницата). Отново е първото до 10, но този път, ако играчът пропусне, той/тя трябва да пробяга по дължината на баскетболното игрище, преди да се присъедини към задната част на линията.

Трети път е първи до 10 - само сега, ако ударът е пропуснат, целият отбор трябва да бяга!