Упражнения за стрелба по баскетбол – Упражнение за стрелба и отскок

От всички тренировки по баскетболна стрелба, които използваме, ето упражнение за стрелба/отскок, което моите играчи обичат. Упражнението отнема около 12 до 13 минути.

Разделете екипа си на 3 по-малки единици. Една група на едно крило, една група в горната част на ключа и третата в другото крило.

Отбор 1 може да стреля за 1 минута от крилото. Те могат да стрелят двойка или тройка. Ако успеят, техният отбор получава 2 или 3 точки. Ако пропуснат, първият човек в другите две линии се бори за отскока. Отборът, който получи отскок, получава точка. Баскетболен треньор или мениджър прави паса към следващия човек на линия за отбора по стрелба. Това продължава 1 минута.

В края на минутата, ние се въртим по посока на часовниковата стрелка и отбор 2 стреля за 1 минута, а отбори 1 и 3 се борят за отскоки.

Завъртете отново след минута и отбор 3 стреля за минута. След това всичките 3 отбора се редуват да стрелят от ключа и след това от другото крило. Губещите бягат или победителите получават награда.

Опитвали ли сте това упражнение на практика? Сработи ли при вас? Моля, уведомете ме, като оставите коментар в полето по-долу. И не забравяйте да разгледате тази статия, преди да напуснете сайта:Баскетболно нападение – 15 закона за успех