Отборни баскетболни тренировки – Стрелба със свободни хвърляния

Получих вдъхновение за тези отборни баскетболни тренировки, докато бях на тренировка снощи. Включва нова идея за баскетболно упражнение за стрелба със свободни хвърляния. Изпробвайте го и ми кажете какво мислите!

Започнете с всички играчи на крайната линия. Бягайте по дължината на фитнеса и обратно два пъти. След това баскетболният треньор извиква името на играча, за да стреля две свободни хвърляния, докато останалата част от отбора остава на крайната линия. Треньорите могат да крещят и да се опитват да разсеят стрелеца. Ако направи свободно хвърляне, целият отбор не бяга. Ако го пропусне, целият екип тича надолу и назад по дължината на фитнес залата. След това се връща за второто свободно хвърляне. Ако пропусне отново, отборът тича отново. Направете това за всеки играч от отбора.

Тази баскетболна тренировка постига две неща. Те ще стрелят свободни хвърляния в условия, подобни на играта, защото ще бъдат уморени, докато стрелят, а също така добавя натиск върху играчите, защото не искат да карат съотборниците си да бягат.