Баскетболна стрелба

Марион в Coral Gables писа, за да ме попита дали мога да предложа някакви идеи за тренировки по баскетболна стрелба. Ето какво изпрати Тамара като едно от любимите си тренировки:

Две линии под вратата, стоящи вдясно на изходната линия с лице към корта. Друг играч стои в боята на няколко фута пред линията за свободно хвърляне.
Първият човек във всяка линия има топка. Един човек от линията (няма значение кой започва) хвърля топката към играча на игрището. Те стрелят и получават собствен отскок. След като играчът хвърли топката, те изтичат (зад) стрелящия и търсят паса от другата линия. Те получават пропуска от другата линия, стреля и отскочи.
Когато всеки играч получи своя отскок, играчът в линиите трябва да изчака паса, за да се подготви да го подаде обратно към следващия стрелец.
“
Това е упражнение за бърз баскетбол, което ги кара да мислят бързо, стреля , умения за отскок. Беше малко объркващо само в началото за нашите момичета от 4 клас, само защото беше бързо, но те го разбраха и го обичат. Също, добър начин за работа от стъклото.

“