Забавни баскетболни тренировки

Бях на тренировка снощи и използвах тези забавни баскетболни тренировки, изпратени от Троя. “

Имаме две много забавни баскетболни тренировки за нашите охранители и стълбове, за да им помогнем да завършат в трафика. За пазачите, това е разделната бормашина. Двама защитници застават един срещу друг на около два фута един от друг при коша. Офанзивният играч ще кара към коша и ще „разцепи“ защитниците, скока стоп и захранване на полагането. Защитниците се опитват да измъкнат топката, докато офанзивният играч отива към коша. Това ми напомня за футболния бек, който минава през защитници от двете страни, опитвайки се да вземе футбола. Това наистина кара нашите офанзивни играчи да се научат как да преминават през трафика под контрол и да бъдат силни. „ “ “
“
„ Друго упражнение, което правим с нашите публикации, е връщането два на един. „  Офанзивният играч застава между двама защитни играчи на един блок, докато треньорът хвърля топката през ръба на таблата. Офанзивният играч (между двамата защитници)“  ще се изкачи и ще получи отскока и ще го върне от дъската. Двамата защитници ще ударят офанзивния играч по пътя към коша. Офанзивният играч се научава да държи топката над главата си и да я поема силно към коша. Правим тази тренировка от двете страни на кошницата. Страхотно е за стълбовете, така че те ще държат топката над главата си и ще бъдат силни. Освен това те трябва да свикнат да контактуват, докато се концентрират върху кошницата.