Забавни баскетболни тренировки – Откраднете бекона

Един от абонатите ми предложи тази идея за забавни баскетболни тренировки. Включих го за вас по-долу. Пробвам!

От Джон…
Това е баскетболно упражнение, което правя с по-младите си отбори, обикновено към края на сезона. Това разбива монотонността на работата по основите (макар и много необходима!), и нека да видя как са подобрили някои от основните си умения. Това е вариант на детската игра „Открадни бекона“.

Разбивам отбора на две равни групи. Всеки играч в група 1 получава нечетен номер; 1, 3, 5, и т.н.  На група два играча се присвояват четни номера, 2, 4, 6, и т.н.

Група 1 стои по една странична линия, група 2 покрай другата. В центъра на игрището е поставена баскетболна топка. Да започна, Викам 2 номера, едно нечетно и едно четно. на свирката, тези играчи отиват за топката...който и да я получи е в атака, другият играч играе защита.

Това води до 1 на 1. Ако нарушението има резултат, тяхната група получава 2 точки. Ако защитата спре, на защитата се присъжда 1 точка. Мога да извикам няколко номера, „1, 2, 3, 4”, за да създадете 2-на-2.

Тази тренировка може да се изпълнява и като 3-на-2, 2 на 1, или всяка комбинация, която изберете. Децата обичат, когато, след започване с, да кажем 2 на 2, Извиквам само един допълнителен номер ПО ВРЕМЕ НА игра, за да симулирам въвеждането на изоставащ играч в микса.

Обикновено изпълнявам това упражнение, докато един отбор достигне 21, но всяка точка може да се зададе. Създава страхотна екипна атмосфера, и позволява на играчите да работят с много различни комбинации от играчи на корта, както в офанзивен, така и в дефанзивен комплект.