Отборен баскетбол

Бях на тренировка снощи и използвах това предложение от Стив – страхотна отборна баскетболна тренировка.

От Стив…

Любимото ми баскетболно упражнение идва с оставащи 5 минути в нашата тренировка и се нарича HOYAS Pride Drill.

Треньорът стои на линията за свободни хвърляния, докато целият отбор се изправя срещу него в добра защитна стойка.

Треньорът започва тренировката, като дриблира баскетболната топка пред тях. Целият екип започва да жалко потупва крака. Треньорът се движи наоколо, докато отборът се върти една в друга, затваряйки преминаващите ленти.

Треньорът вика „кои сме ние“? С отговора „HOYAS“. Треньорът (когато се почувства готов) ще хвърли топката нагоре, търкаляйте топката, пропускане. (разбирате идеята). Това започва 10 на никого бързо прекъсване, привеждане на топката на корта в обръч без дрибъл. Направената кошница създава пас обратно към автобуса отгоре, за да започне тренировката отначало.

Моите момичета наистина обичат тази тренировка сега.