Защита на баскетболен отбор
Много треньори пишат с молба за тренировки за защита на баскетболния отбор. Ето едно предложение за баскетболно упражнение от Джуди, което работи добре.
От Джуди…
Тренирам момичета от гимназията и те обичат това упражнение 5 на 5 на 5.
От единия край настройте шик към шик защита, а другия край настройте защита на зона. Имам игра в атака срещу една защита, ако защитата открадне топката, те свалят топката до другия край и играят в атака срещу защитата от другия край. Ако нарушението има резултат, задръжте топката и изходния пас и отнесете топката надолу към другия край.
o“ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ o
x“ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ x“ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ „ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ „ “ “ “ “ “ “ “ “ x“ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ x
x“ “ “ “ “ “ “ “ o“ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ o“ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " х
x“ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ x“ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ „ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ „ “ “ “ “ “ “ “ “ “ x“ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ x
о
зона“ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ „ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ „ “ “ “ от шик към шик
Блокиране на бормашина
Тъкане на 3 човека – Започнете от половината корт с тъкане за 3 човека. Средно момиче (а) подава към момиче отдясно“ (b) и бяга зад момичето, към което подава. Момичето отдясно (b) преминава към момичето отляво“ (c) и тя бяга зад момичето, към което подава. Момичето отляво (c) подава топката на първото момиче (a), което сега е от дясната страна до позицията на крилото и бяга зад нея. След като първото момиче (а) получи пропуска тройна заплаха и стреля. Играч c бяга зад играч a, а играч b претича към играч c и я блокира.
такси
b“ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ \“ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ /“ “ “ “ “ \
IO“ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ \“ “ “ “ “ “ “ “ /“ “ “ “ “ “ „ “ “ “ a
\“ “ “ /
° С