Защита на баскетболен отбор

Много треньори пишат с молба за тренировки за защита на баскетболния отбор. Ето едно предложение за баскетболно упражнение от Джуди, което работи добре.

От Джуди…
Тренирам момичета от гимназията и те обичат това упражнение 5 на 5 на 5.

От единия край настройте шик към шик защита, а другия край настройте защита на зона. Имам игра в атака срещу една защита, ако защитата открадне топката, те свалят топката до другия край и играят в атака срещу защитата от другия край. Ако нарушението има резултат, задръжте топката и изходния пас и отнесете топката надолу към другия край.

o“ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “  o
x“ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “  x“ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ „ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ „ “ “ “ “ “ “ “ “  x“ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “  x
x“ “ “ “ “ “ “ “  o“ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “  o“ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " х
x“ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “  x“ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ „ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ „ “ “ “ “ “ “ “ “ “  x“ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “  x
о

зона“ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ „ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ „ “ “ “  от шик към шик

Блокиране на бормашина

Тъкане на 3 човека – Започнете от половината корт с тъкане за 3 човека. Средно момиче (а) подава към момиче отдясно“  (b) и бяга зад момичето, към което подава. Момичето отдясно (b) преминава към момичето отляво“  (c) и тя бяга зад момичето, към което подава. Момичето отляво (c) подава топката на първото момиче (a), което сега е от дясната страна до позицията на крилото и бяга зад нея. След като първото момиче (а) получи пропуска тройна заплаха и стреля. Играч c бяга зад играч a, а играч b претича към играч c и я блокира.

такси
b“ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “  \“ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “  /“ “ “ “ “  \
IO“ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “  \“ “ “ “ “ “ “ “  /“ “ “ “ “ “ „ “ “ “  a
\“ “ “  /
° С