По-добри баскетболни умения

Барт изпрати тази баскетболна тренировка. То се отнася до по-добри баскетболни умения и включва няколко страхотни съвета, които можете да започнете да използвате с екипа си веднага.

Това упражнение използвам за всички възрасти, които тренирам. Това е упражнение за загряване, което използваме, за да започнем всяка тренировка и игра.

Две линии, които започват от лакътя за по-младите групи и по-нататък на фал линиите, се удължават, колкото по-старите са те. И двамата са с лице към коша.

Един човек започва от ниския блок далеч от линията с три точки – ние го наричаме аутлет човек. Линията, която е най-близо до изхода, започва линиите за подреждане. Другата линия е линията на отскок. Играчът на линията за полагане започва и след като направи своя layup, той продължава движението си и преминава под коша и заобикаля до края на линията за отскок.

Играчът за отскок скача нагоре, за да отбие удара, докато слиза, той бради топката, завърта и извежда го към изходния плейър. След това той следва своя пас до изходното място и след това става играч на аутлета. След като играчът на изхода получи топката, той отскача, сандъкът или над главата го предава на следващия играч на линия на линията за полагане. Упражнението продължава.

Той подчертава и практикува много основни неща. След като са направили много полагания с дясна ръка, играчът на изхода превключва на другата страна и сега преминава към layups с лява ръка, и т.н.

Това е страхотно упражнение за загряване.