Баскетболно свободно хвърляне – Упражнения за стрелба под налягане

Ако търсите тренировки за свободни хвърляния по баскетбол, които да подпомогнат представянето на вашия отбор, опитайте тези двамата. Това са бързи и ефективни баскетболни тренировки и представянето на вашия отбор ще бъде от полза.

ДВЕ УПРАЖНЕНИЯ ЗА СТРЕЛБА ПРИ НАТИСКАНЕ

#1“ “  Подредете всички играчи в един файл зад линията за фаул.
Първият играч в линията има баскетболна топка. Ако той направи фаул, всички останали трябва да успеят да останат на опашката. Ако пропусне, той отива до края на линията. Това продължава, докато един играч не успее. Ако пропуснат, те трябва да изпълняват крайната линия, докато не ви остане един играч.
Този играч трябва да направи фал изстрел, за да могат всички играчи да се върнат за следващия рунд.

#2“ “  Играчите трябва да изстрелят два фаул удара. Ако направят и двете, те не трябва да бягат обиколки. Ако пропуснат и двата изстрела, те бягат три обиколки. Ако пропуснат първия изстрел, но направи второто, те бягат две обиколки. Ако направят първия, но пропускай второто, те бягат една обиколка.
Това символизира предния край на един и един в края на играта.