Стрелба с баскетболна топка

Тери от Айова изпрати заявка за нови тренировки за стрелба с баскетболна топка, която може да използва с отбора си. Ето един, който Рик ни изпрати, който е успешен с неговия екип.

От Рик…

Едно баскетболно упражнение, което обичам да правя, е такова, което учи на бързане и завършване на полагане в бърза почивка.

Имайте две линии на половината корт (по една във всеки ъгъл до линията извън границите). Едната линия има топката, а другата линия е защитникът. След като свирката е издухана, страната с топката върви възможно най-бързо, за да отбележи полагане, а защитникът едновременно бяга, за да попречи на лицето с топката да отбележи полагане.

Този допълнителен натиск симулира реални игри. обикновено, и двете пристигат на едно и също място точно когато трябва да се застреля полагане. обикновено, layups се правят само в 50% от времето, тъй като защитният натиск променя ударите.

“