Младежки баскетболни тренировки – 3 на 2, след това 2 на 1

Това не е нова тренировка, а добра. Той е в моя файл „стари, но златни“. Моите играчи от средното училище го обичат най-добре от повечето тренировки, до точката, ако не го използвам в практиката, те искат да останат след това, за да го направят.

3 на 2, след това 2 на 1 Пробийте
Настройка – една топка
3 играчи на една базова линия, разпръснати по целия корт
2 играчи в другия край на корта (един зад друг), един в горната част на ключа, другият в боята.

Започнете
3 играчи отвеждат топката надолу, докато дриблират средния играч, докато не бъдат предизвикани.
Съсредоточете се върху фалшификати на главата и т.н., след това традиционен формат 3 на 2
отбрана, топ играч предизвикателство боравене с топка, вторият играч взема първия пас.
И двамата се защитават до изстрел или обръщане.

Повторете
След като е направен удар, играчът, който прави удара, бяга назад и става защитник при упражнение 2 на 1.

Това работи добре, защото играчите не стоят наоколо и не учат различни формати за неравни ситуации.

Работи се бързо, когато сте в упражнението 3/2, ударът, обръщането или лошият пас е краят, след което бягайте обратно към тренировката 2 на 1.