Упражнения за боравене с баскетболна топка – Занесете я до дупката

Един от моите абонати всъщност предложи тези идеи за тренировки за боравене с баскетболна топка. Включих го за вас по-долу. Продължавайте да идват!

От холандски…
Тази баскетболна тренировка е за охранителите, които я водят до дупката.

Стражът ще започне от външния край на кръга на половината корт.
Един защитник ще бъде поставен на линията с три точки – отгоре
ключ. Вторият защитник ще бъде на линията за свободни хвърляния.
Трети защитник в горната част на вътрешния кръг под коша.

Целта на това упражнение за боравене с баскетболна топка е стражът да проникне покрай тримата отбранителни играчи, за да отбележи полагане, но уловката е, че охраната трябва да остане в границите на ключа. Това запазва много малко място за маневриране и наистина ги предизвиква да научат правилно боравене с топката и позиция на тялото.

Можете също така да дадете на пазачите свободата да се изправят, за да изстрелят със скок, когато имат стаята. Изглежда, че харесват този.